一转眼3.0的践行也已经有一周的时间了，很欣喜在第一周的践行里，对自己的习惯有了新的觉知。以下是本周的践行情况：
（一）好的方面
1.能够做到早起+运动的保持。在原来180天践行的基础上，基本上做到了早起，让自己保持良好的状态
2.开启“每日读书”，每天读规定的页数，让自己培塑学习进步的好习惯
（二）存在不足
1.早睡这一块因为没有记录和奖赏，存在熬夜过晚的情况，今后要继续探索规律，争取做到早睡
2.依旧有白天发呆，效率低下的问题，需要下一步总结经验努力做到高能要事
（三）两点收获
1.自从开始了每日阅读，看玄幻小说的“空间时间”就被彻底挤占，原来无数次想要克服的坏毛病，有了替代而非对抗的成果。
2.一定要做最重要的事，这是今后保证各方面顺利进展的关键，每天早上的晨间日记，一定要把朗诵梦想板和明确一天三只青蛙加上来。
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本文标题：易效能3.0第一周践行总结
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