紧张s了，上台前的第一道障碍

每个人都会跟人聊天，聊天的时候天南地北，旷古绝今，口若悬河…此处省略一万字。而当站到讲台上时，嘿，我想讲什么来着？Oh…这个…那个…呃…呃…啊…唔…反正记住的台词中，象声词比真实内容还多。

紧张s了，上台前的第一道障碍

其中原因自然大部分因为紧张。至于紧张的原因，各说各辞，比如说听众的气场太强，也有说是突然忘词，或者说状态不好…等等等等。无论如何，这个紧张的情绪一旦上来，原来的口若悬河立马变成呆若木鸡。（古人的成语真厉害）

所以我们都了解了，要保持平时滔滔不绝的说话水平变成演讲水平，第一优先事项就是处理我们的紧张情绪，让什么气场太强、状态不好之类的东西都见鬼去吧！

面对紧张这种情绪，我们首先承认它的存在与不可避免——谁都会紧张。没有错，大咖牛人行家，通通都有紧张这种情绪，只不过经验老道，处理得很好而已。

人的情绪总量是一定的，当我们紧张时，我们没有办法太兴奋，当我们悲伤时，也没空很愤怒。这样就给了我们解决“紧张”的一个小办法——换一种情绪替换掉“紧张”就好了。

明显的是，这个用来替换的情绪尽量正面一点，俗称的正能量，比如“兴奋”就是一个棒棒哒的情绪。这也是为什么有一些人天生就很能演讲，因为他们一上台就很“兴奋”，哪里还顾得上“紧张”…

紧张s了，上台前的第一道障碍

如果找不到“兴奋”这个情绪的时候，毕竟不是所有人都能够很容易兴奋起来，那也不用担心，再换一种容易找到的，比如“开心”。每个人都有自己喜欢或者“笑点”，再上台前将“笑料”准备好，上去前笑一笑，讲的过程中笑一笑，紧张的时候笑一笑，慢慢笑着，就可以让紧张逐渐消退。

紧张s了，上台前的第一道障碍

一个开心的讲师，讲出来的内容自然会比一个紧张的讲师好太多太多！不妨试试，给自己准备点笑料吧！

PS：千万不要告诉别人自己是紧张的，即使紧张得要si，也要当作自己的小秘密，不对任何人讲，不然会越讲越紧张哦。