五分钟和陌生人成为朋友（上）

天有多高，话有多骚！大家好！我是你们的骚老师，又见面了。前几期跟大家聊了很多人与人之间的沟通的方式和技巧，今天我们一起来探讨如何和陌生人快速成为朋友的方法——五分钟和陌生人成为朋友。

我们把和陌生人成为朋友的过程分成三个步骤，分别对应开始交谈、继续交谈、结束交谈。今天我们就一起来说一说如何快速的和陌生人开始交谈？

【开始交谈篇】

骚老师认为在人与人之间的最重要的交谈技巧不是语言，而是我们的身体。你的一个微笑，一个白烟，一次皱眉等等，其实在开口之前就能表达出我们的感受和态度。试想一下我们在说话前去判断一个人好不好接触是通过什么呢？其实很多的时候我们都是通过肢体语言来做判断的。如果一个人在沟通的时候喜欢板着张脸，脸上几乎没有笑脸，那这传递的就是一个拒人千里之外的信号，如果你想在社交有一个好人缘，那你就需要改变这些不适合的肢体语言。

我们要用肢体语言发出“我是友好的”、“我很愿意和你沟通”这样的信号！那哪些语言可以发出这样的信号呢？这里骚老师给大家介绍一个非常有意思的SOFTEN法则，这个法则适用于在和陌生人交谈开始之前。

SOFTEN意思是变柔和，软化的意思，我们把这个单词分解开来就是：

S=Smile，微笑

当你遇到你想认识的人的时候，微笑是非常有力的暗示。因为当你笑的时候，表示你在以一种非常积极的方式注意到了别人。当你遇到一个陌生人的时候，你对他笑的话，可能在他看来，你的微笑是对他的一种欣赏一种示好，结果是他很大可能也会对你微笑。所以软化陌生人之间的沟通第一步是微笑！

O=Open Arm，张开的双臂

举个简单的例子，如果我们去朋友的家里做客，别人张开双臂欢迎的话表示什么呢？表示的是他非常高兴见到你，对你表示出了热烈的欢迎。而我们如果是在社交的场合打开双臂代表什么呢？这会让对方感觉你在听他讲话，并且他说的内容是被接受的。而如果我们双臂交叉抱胸状或者拖着下巴呈思考状，这样会让别人感觉到你不愿意和别人交谈，你把自己封闭起来了，别人也肯定不愿意去打扰这样一个正在深思的人。

F=forward Lean，身体前倾

当你跟别人的交谈的过程中如果你的身体是自然的随意的前倾的时候，表示你在倾听他的讲话，并且你对他的内容很感兴趣，那么对于别人来说呢，这也是一种很舒服的状态。反过来，如果我们双手交叉在后脑勺上，身体往后靠，这种常常表示这一种怀疑的心态，甚至是有一些不耐烦。这种姿势呢，会让说话的人不愿意在继续说下去。

T=Touch，接触

第四种能够传递积极信号的身体语言就是接触，不管在什么情况下，热情有力的握手都是代表你有一个友好的态度。

E=Eye Contact，眼神交流

通过眼睛表达非语言信息其实是最强烈的一种方式，我们在眼神交流的同时，再给对方一个微笑，其实就是传递出了我很愿意和你交流，并希望和你增进了解。当然我们在看别人的时候不能一直盯着对方的眼睛看，这样会让别人感觉到不舒服，所以在眼神交流的过程中最好有一些间隔。

具体怎么做会比较好呢？我们可以在眼睛的上下左右来变换焦点，比如可以看会眼睛，然后看会额头，看一会额头可以看一会鼻子，总之不要一直盯着对方的眼睛看，这样会有一种威胁性。

N=Nod，点头

点头呢，表示你在听，并且能够听得明白对方说的什么，表示一种理解和认同。这也是交流过程中一种十分积极的信号！

以上就是SOFTEN法则软化沟通的六种语言，可以让我们在和陌生人交往的过程中发射出友好的，愿意交往的积极信号。