
今天跑步第五天,每天坚持五公里,自从听了樊登读书会里面的《掌控》,对于跑步就跃跃欲试,第一天跑步是有仪式感,在五一那天开跑,按照掌控里面教的方式,先热身拉伸15钟,然后身体热乎起来,慢跑,最好能跟自己的心率同一节奏。跑完后也要拉伸,第一天跑完居然没有腿脚疼,于是有了第二天,第三天,今天是第五天。原本晚上不能跑步,下班的时候天在下雨,加班到晚上七点多,自己开始跟自己做思想斗争,如果雨不大还是要去跑,不能给自己找借口,快到家发现没雨了,可是很累,又挣扎一阵,还是在九点钟的时候出发去跑步,居然也坚持下来了,跑步是考验身体的耐力,正如每天在简书写日记,也是一种坚持,要把好的品质坚持到底,发扬光大,人的潜力是无限挖掘的,只要你说服你的思想,身体是可以很好的配合……
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