是时候，用我有限的知识探讨一下鸡蛋背后的真相了。
关于进食时间：早晨五点钟。根据中医经络原理，凌晨5–7点钟是大肠经活跃度最高的时刻。在这一时间段进入身体的食物，其营养成分能够被人体高效吸收，最重要的是这些营养成分能被运输到平时不易抵达的四肢末梢。
关于食物：两颗鸡蛋一杯红糖水。鸡蛋中的蛋黄营养丰富人尽皆知，它的主要功效是养缘。而红糖水的显著功效则是补气补血。
在凌晨5–7点钟进食养元补气的食物，就我自身感受而言有以下几点：
第一、精气神被明显提振，一整天精力充沛。
第二、晚上睡眠质量比以往要高。
第三、心情平静情绪稳定。
其它还有很多，但这三点对我具有根本意义。精力充沛做事效率明显提高，情绪稳定让我遇事不慌不再像以往那样惶恐不安，晚上的睡眠让精力加倍充足让情绪更加稳定，并且也是我梦寐以求的睡眠方式。
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