图文/喜悦
费力的坦诚
这两年和小伙伴一直在练习“坦诚”的力量。有专注投入于练习的伙伴，都能感受到那个力量为关系所带来的变化。
后来，发现关系是很简单的，尤其是你单纯心待人的时候，你会发现没有什么不好的关系，更不要说特别不好的关系了。
关系出现问题，只是因为彼此都没有做到真正的坦诚。
习惯性的思维模式，会让自己认为坦诚是很费力的一件事情。
的确，当一个人在还没有觉知到自己在使用习惯性的模式，还没有觉知到自己可以为自己打开一闪新的门的时候，坦诚是很费力的，甚至会觉得不可能那样做。
这也是为什么，我们无法坦诚地对待别人，更无法坦诚地对待自己。一个人如果对自己，对他人都失去了坦诚的力量，那么，费劲的不只是关系，还有漫长的人生。
没有坦诚，问题就开始积累，而问题越积累，坦诚发生的可能性就越小。
母亲的心碎
今天回老家，和母亲在那里聊天，母亲又谈到了年初时候发生的一件事情。那天是姐姐的生日，母亲打电话给姐姐，说：“今天是你的生日呀。”
姐姐接到电话，就说了一句“我知道”。
据母亲的描述，那语气是很生硬的表达。当时母亲听到这句话的时候，眼泪就掉下来了。
母亲是想要搞好这个关系的，所以母亲才给姐姐打这个电话，但结果没有让她满意，反而让她很难过。
听母亲描述，这个事情仍旧没有从她内心过去，她还记着那个“伤害”，而她没有向姐姐表达那个坦诚。
如果她坦诚告诉姐姐：你这样说，我很难过的时候。无论姐姐回复什么，她大概都释然了。
释然，意味着这个问题不会在自己的内心重复发生，自己重复地承受着那个痛苦的折磨。但母亲没有这样做，她做不到。
坦诚是需要勇气的
是的，当我们开始练习坦诚的时候，会发现这并不容易。一是，我们不知道坦诚的力量；二是，我们用不出那个力道来，很自然地就会胆怯，越胆怯，就越无法使用那个坦诚。
坦诚，是需要勇气的，这个勇气除了能够直面自己内在的那个不舒服的感受，敢于向对方表达出来。同时我们也需要更深地自我探索，那就是为什么要坦诚待人，这个是需要被很深了解的。
当我们知道，我们所受的大部分苦，源于我们没有表达的途径，而是一直用错误的方式在描述自己所受的苦，那么那个苦就会没完没了的跟着我们——因为我们摆脱不掉那个“受害者”角色。
当我们“受害”了，就可以博得别人的同情，就可以有更多人和自己站在同一个立场，自己就更有力量，这是一种错误的思维方式，这种思维方式让自己把自己埋在那个很深的痛苦里。
坦诚，的确是需要很强大的力量。当一个人能够坦诚表达自己内在情绪，而不觉得艰难，反而是很轻松的一件事情的时候，就足以说明自己内在的力量已经开始升腾——自己已经承担了问题的百分之八十还要多的责任。
我们表达不出内在的感受，是因为我们把那个主要责任人推给了别人，我们内心对他人有很深的不满——这让自己一直在受苦。
坦诚，是对自己很深的保护与关爱
坦诚，是对自己很深的保护与爱。一个无法坦诚表达内在痛苦的人，会借用自己的痛苦，愤恨着，抱怨着，失落着，绝望着，而这无疑是痛苦最好的养料。
所有无法坦诚表达内在感受的人，都只能用错误的方式来表达自己的情绪——向人诉苦自己的倒霉与不幸，从而能够获取更多人的支持——这是一个恶性循环。
坦诚，属于自我发现，自我觉醒的人所使用的工具，它就像一把宝剑一样，锋利而有力量。
因为它不会让问题积累，所谓的问题，即一切不舒服的情绪，它都会想办法把那个不舒服表达出来。
越坦诚，越会觉得那个问题很小，越坦诚，越会发现对面的人，没有那么可怕，因为坦诚已经照亮了整个身心……
——#内在探索#回归自己
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