没想到70天的运动营居然已经接近尾声了，更没有想到我自己居然真的坚持了下来，不仅养成了每天运动的习惯，还坚持每天打卡，记录自己的运动和饮食。
其实就在几个月以前，我根本不相信“坚持每天运动”这件事会发生在自己身上。即使在各大门户网站和app上看过太多的人通过运动来减肥、练出腹肌和马甲线，我也从来没有想过自己有一天也会像他们一样，走在“每天运动”这条路上，并越来越相信自己在不久后的将来也会成为其中的一员，减去赘肉，拥有令自己满意的身材。
其实我在一年前就办过健身卡，还花钱请过私教，也偶尔去游泳一千五百米，但结果都不出所料，根本没有坚持下来。究其原因，我觉得可能还是因为当时“不够痛”——身在土澳又是亚洲人，在华人眼里已经进入“微胖界”的我，在人高马大的西方人眼里永远属于“瘦弱”型。每当我觉得自己胖的时候都会有人告诉我“Honey，你简直是太瘦了，女生要肉一点才可爱，快多吃点”。于是我就一直傻傻的用西方人的标准来给自己洗脑，觉得自己有点肉其实没什么。直到有一次我穿了白色的衣服，然后在三天之内被三个互相不认识的华人问了差不多的问题——一个人问我是不是怀孕了，一个人问我是不是刚生完，还有一个人问我是不是生了二胎。最近我怀疑这三个人是上帝派来拯救我的天使，不然为什么当时我会感觉心脏上被戳了一刀，一滴一滴往下流血。
第二个痛点，也是让我真正下定决心来参加运动营的原因，是七月份突然被家人召唤回国。原因就是妈妈当时体检突然查出某种病变需要马上手术。在病床旁陪护的那几天我见识到了不仅是自己的母亲，也包括其他病床的患者在生病的情况下会处于一个多么痛苦而又毫无尊严的状态。再加上自己从去年年初开始的体检报告就出现血脂比正常指数偏高的情况，这再次给我当头棒喝，让我开始思考一个问题——如果有一天自己突然因为身体不健康而生病、倒下，我该怎么办？难道我还需要已经上了年纪父母来照顾我吗？难道我要承受浑身上下插满管子的痛苦以及被一群实习医生掀开被子围观和讨论的“羞辱”吗？
我不想经历那样的场面，而我更突然明白了一个道理，那就是父母身边只有我——只有我自己身体健康，才能更好地给予家人关心和照顾。
于是在体重达到人生最高值的时候，我报名参加了70天的运动训练营，希望通过运动和饮食让自己的体重慢慢恢复正常，更希望在明年的体检中能拿到一个各方面指数都保持在正常值的报告。
其实虽然交了钱，报了名，但是一开始我内心深处是不相信自己能够坚持下来的——换句话说，虽然已经有了足够痛的点，但是因为平时懒散惯了，一开始坚持每天打卡的动力居然是因为最后可以退还的那二百块钱。
然而这样的坚持非常痛苦。首先是一开始的专业课还没有涉及到运动方面，自己也摸不着头脑，根本不知道自己该做些什么运动。于是跟着群里小伙伴们下载了Seven和Keep，也曾试过一天做好几组不同的运动，却始终没有找到适合自己的运动和方法。再加上工作日晚上回到家已经8:30了，自控力完全用光，这个时候还要咬牙从沙发上把自己拽起来做一组运动，简直就是在挑战自己意志力的极限。很多时候勉强做完运动和拉伸后已经快12点了，还要强忍困意去小程序里打卡，于是运动造成了晚睡，晚睡导致了大脑兴奋，大脑兴奋导致睡得不好，然后早上要么起不来，要么起来后状态奇差，简直就是一个恶性循环。
还好在之后的几节包大人和得姐的专业课里，我的各种问题都得到了解答。比如怎样安排运动时间，怎样选择适合自己的运动，怎样跑步等等。我觉得自己仿佛一夜之间开窍了一般——包大人是把瑜伽垫和运动衣放在床前，而我是把瑜伽垫直接铺开，放在自己起床后一出卧室就可以看见的地方。而Keep里也提前下载好自己接下来至少两周内都必须重复进行的运动。至于跑步，之前一直想提速或者刷公里数，没有注意自己身体的能力。于是跑的时候很痛苦，跑完也没有非常享受的感觉，甚至还责怪自己为什么5公里居然跑不进30分钟。后来听了得姐的课，才渐渐意识到自己错误的观点，开始加大跑步的频率，但跑步距离和速度都“比自己觉得能做到的少一些”。
(明天继续)
网友评论