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《自我边界》之压力对认知的影响

《自我边界》之压力对认知的影响

作者: 沐子姈 | 来源:发表于2020-10-04 20:57 被阅读0次

    虽然经过数百万年的进化,生命体并没有变得越来越简单,反而越来越复杂了,而且生命体的进化有时会产生事与愿违的效果。人类进化到现在,并没有变得更加清楚明白——并采用任何可行的方式——做出更明智的选择,相反,我们总是很难理解自己做出的行为,并不明白我们为什么要做那样的行为。有时候,我们甚至会发现,我们的行为与自己的意图恰好相反,并且我们不知道做出这样的行为,会产生什么样的后果。

    状况越吓人,我们的关注点就越高。想一想,我们的瞳孔为了让我们看明白是如何膨胀扩大的;将大脑比作多焦摄像头,假设身处荒郊野外,“摄像头”正在拍摄青山碧水,和似锦繁花。突然,传来了什么奇怪的声音,你并不能确定,这声音是否代表着潜在的威胁。

    你的“摄像头”镜头从扩大模式转换成了缩放模式,专注地盯着潜在威胁之声传来的方向,威胁越大,你的视线就越清晰,越细致。然而,到你所了解的情况为止,你已经知道了声音是从哪里来的,你就不会再“拍摄”其他景物,只关心这声音会不会对你产生威胁,反之亦然。这并没有什么好坏之分,因为扩大模式和缩放模式本来就各有千秋。

    实际上,扩大模式也会让我们变得焦虑难安,忧愁沮丧,虽然这两者我们通常定义为情绪或特定的个性,但这里指的是我们可以观察到的行为表现,我们认为这种表现“过分”,并不是指的情绪状况,而是指的扩大模式所导致的行为太过分。

    只要你认为确实存在威胁,“镜头”就会开启缩放模式,“对准”威胁存在的地方,而旁观者的角度不同,他们可能认为,这对你没有威胁,局面也比较容易控制。除非你能够改变自己的镜头设置,否则你被误导的大脑会告诉你要怎么做,这意味着你会以最恰当的方式保护自己,并拒绝所有劝你改变主意的提议,你更可能认为这些提议也对你存在威胁。

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