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我们经常在讲一些日常养生、调理脾胃的方法，很多身边的朋友看了之后和我聊天就会说，养生方法能减肥吗？冬天来了，总是控制不住吃太多，眼看着自己变圆润了，可是天气太冷不想去健身房还流一身汗。
还有的朋友就直接犯懒，都年底了还做什么运动啊！满脑子都是快过年快放假了。魔都小中医呢就是一个解“朋友之忧”的人，说实话，到了冬天我也是会犯懒的人。不想动、想吃特别多好吃的，火锅啊、椰子鸡啊、面条啊等等，实在是不想辜负这凉凉的天气。
但是，魔都小中医我依然是没有长胖了，还是爱吃吃爱喝喝，一样没有长胖的烦恼。要我说，就是大家减肥的方法没有选对，身体没有调养好，再怎么拼命减肥拼命节食也是没用的，只会让你的身体雪上加霜、脾胃更差。不如学学魔都小中医，用养生的方法来减肥：
1、揉腹揉出马甲线
很多健身的女孩子，每天练卷腹、平板支撑，就是想要有马甲线、小蛮腰。可魔都小中医每天早晚两次揉腹，马甲线就有了，很多人应该想不通吧？其实最主要的是因为揉腹打通了你的中焦。现代很多人都是亚健康的状态，体内多少都有中焦不通的问题，容易出现上火却手脚冰凉的情况，这就是上面的火下不来的原因。
揉腹不仅能疏通中焦，调整身体的阴阳，还能帮助维护肠胃健康，加快肠胃蠕动防止便秘。还能排毒养颜，老中医都说，五脏六腑里有毒素都会体现在脸上，什么长斑啊长痘啊，揉腹一段时间后，基本上你会发现脸上也干净了，这是因为揉腹能帮助排毒。久而久之，就算不运动，也能轻松拥有马甲线。
2、艾灸美容大穴
我们日常生活中，如果做了揉腹来疏通，那再配上艾灸就最好不过了。特别是对于女人来说，足三里是很重要的一个大穴，它位于小腿外侧，是足阳明胃经的主要穴位之一，能让皮肤变得红润有光泽。还能帮助调理肠胃，通经活络、调和气血，提高新陈代谢的速度，对减肥瘦身也是非常有好处的。
减肥是一项不能一蹴而就的任务，如果冬天实在是犯懒怕冷，可以试试以上中医养生类的方法，不仅身体强壮还能保养护肤。最重要的就是坚持，这两种方法简单易操作，特别适合没有场地没有时间的朋友，每天坚持下来长久以往就能看到很好的效果，而且不会反弹哦！
注：文中配图来源于网络
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