Depression·抑郁症
抑郁症一次又一次，占据微博头条的话题。我们也是一次又一次的惋惜，做的也只是祝愿其解脱。去年夏天，重度失眠半个月，自我感觉不能再这样下去了，最终去了医院，还好，轻度抑郁，不至于吃药，然后定时与主治医生聊了很多次。到现在，一个活脱脱的乐观小女子，那时候感觉自己离自杀的距离由又近了就有一丝丝的恐惧。其实不是每个抑郁症患者都会选择自杀的，反而都有很强的求生欲望，只是要找到支撑自己的那一个点。那时候，不用撬动地球了，撬动的是继续努力活下去的念头。
永远的哥哥·张国荣
不知从什么时候开始，抑郁症出现在我们的世界。从哥哥张国荣的一跃而下，乔任梁的窒息，到前些天的金钟铉，真的是一次次敲击了我对抑郁症的恐惧。作为一个95后，喜欢哥哥张国荣，喜欢梅兰芳，喜欢邓丽君，喜欢黄家驹，喜欢陈小春。每当哥哥和黄家驹的忌日，心里都特别的惋惜，看过好几遍《霸王别姬》，听过无数遍《往事不要再提》（唱过无数遍《情人》、《喜欢你》）。他们都是值得我们去怀念的，我生气自己出生太晚，没有目睹过哥哥的面容。讨厌自己心态不正，让自己差点陷入这般困境。
黑暗骑士中的小丑·希斯莱杰
在电影《黑暗骑士》中，这个绿黄头发，深深的眼窝，白底大红嘴唇的小丑，想必大家都不陌生。希斯莱杰，用他的生命给大家诠释了一个无法超越的小丑角色。为了更加了解这个角色的表达方式，以及这个角色的人物性格，他把自己关在屋里强迫自己去挖掘。这种敬职敬业的演员是不是和最近的某些流量小生不一样？但是刻苦用心的人在人间的逗留总是短暂的，因压力过大而服用了大量的安眠药，当年28岁。
微笑·？
前几天看了《明星大侦探》的一期节目，说的是微笑抑郁症，让我不得不反思一下自己，以及身边的朋友们。那个乐观主义者，那个每天激励你的人，那个为你解忧的人，他们是否有我不知的一面。
想像一下，有个人天天面对世人一脸无争的样子，笑起来是个阳光大男孩，喜欢篮球，喜欢音乐，喜欢每天抱着一把吉他在你身边，带你去世界各地游玩。但是，每当他独自回到家中，放下一切，电视不曾打开，手机不曾放于手中，就算打开电脑，也是搜索一些负面情绪的内容。有一天，他会自己在家中，整理好自己的东西，写好遗书，选择窒息、烧炭、服用药剂、一跃而下？那一刻，他的一辈子就此打住，留在人们心间。抑郁的反面，并非快乐，而是活力。
抑郁症·表现
经过去年的一些事情，我深刻的了解了那句话，“和别人过不去，就是和自己过不去。”纠结于别人，痛的是自己。
那段日子，总觉得自己什么都不是，做什么都不行，放弃了两个部长的竞选。（自我否定）。
莫名其妙的想哭，晚上熄灯睡觉的时候莫名的流泪，去医院治疗，告诉自己不要哭了，眼泪还是决堤了。（心情低落，悲观）。
说话别人一打断，就总觉得在针对自己，别人一个眼神一句话就能触碰你心里的最低防线（意志认知低下）。
无论昼夜都睡不着，失眠严重，总是乱想，回想一些白天自己不开心的片段，白天眼睛疼也睡不着，然后一整天都累，那几天还考试，每天背题还背不进去，特别恼火（躯体生理乏力），自我安慰的泡茶和马齿苋（一种中药）去火排毒。
作为全寝室最活跃的人，那段时间没多少话，天天闷闷不乐，室友都说，你不说话，寝室都没有活力了。但是我真的不想和任何人说话，总觉得一和别人说话，别人会一不小心让我恼火，而且我还不想去解释，自己憋着，自己生闷气（思维迟钝，言语少，甚至无法交流）。
回家之后，和妈妈聊了很久，我这辈子最大的追求，就是做和我妈妈一样的女性。妈妈很强大，独自养育着我，这么多年什么困难都有。但是妈妈却是朋友里面活得最年轻的，妈妈现在的后辈都是和我一般大的姐姐和哥哥，都叫我妈文姐。然后经过妈妈的开导，我得知了三个字“解自己”。现在这三个字也一直陪伴着我，只有自己最了解自己，什么事情都要自己去解开，自己的烦恼也是，学会自己解开自己的心结开能活得轻松，自己生闷气，到最后还是自己一肚子气。所以我现在一有什么恼火的事情，都告诉我自己‘解自己，解自己。’
心里的特效感冒药
百度搜索抑郁症，一个贴心的小贴士让人心里暖暖的。剧以往调查数据来看，只有5%的患者会找专业机构治疗，而剩余的95%的人会与亲朋好友诉苦。记得去年看到一个女生的独白，她向父母告知自己得了抑郁症之后，父母没有帮助她，安抚她，陪伴她，而是说她有神经病，并且用种种过激的语句和字眼说她为自己的懒找理由等等不理解。最终，还是她鼓起勇气劝说自己，看医生，才慢慢走出了困境。
所以，当你感知自己患病的时候，一定要找专业结构，找心理医生去了解和治疗。每个人多少都会有一点心理困惑的，相信医生才是最好的解决办法。自己慢慢熬真的是一个痛苦的过程，有一个专业开导你的人帮你，才有信心去治疗。
圣诞节的时候，和从小到大玩的好的朋友出去玩，也聊了很多，得知他考了心理咨询师，他的课题是关于两性的，这课题分类我也不是很懂。老师给的毕业论文是“与10个女生交往”，然后他告诉我，他学了这个之后，整个人都不好了，去看心理医生，做试题后被告知心理年龄为35岁，这可是一个才21岁的男生。于是他开始一个人没日没夜的自己做课题，考了日语英语，出国留学，若我不来找他，他圣诞节就要自己和课件度过了。他很少和外行人说起这个话题，因为作为一个男的，和女的讨论这个话题都会被认为是变态，和男生说有聊不到一起，因为是我才聊得开（我承认我身边从小玩到大的男生们都没把我单作女生看吧）。而我也是在一旁旁敲侧击的应付着每一句话，生怕他觉得我不想听。
对于患者自己来说，抑郁症不可怕，有一个能够明确你，开导你的人很重要，比如我妈妈。而且一句深入人心的话也很重要，比如“解自己”。自己也要调节自己的心态，学会早睡早起，晚上强逼自己睡觉，时间久了就会调整好你的生物钟。而且发现时间多了，想做的事情就会变多，乱想的时间也会变少。就像我，喜欢上了看书，开始学习烹饪、吉他和瑜伽。
对于患者身边的亲朋好友来说，对于抑郁症患者不要带着有色眼镜去看待，就把他们当作是感冒了，心里感冒了，好好输（开）液（导），对（安）症（静）吃（陪）药（伴）就会好的。不知怎么安慰的最好什么事情都不要做，那段时间，我听的最多话就是，‘想开点，没什么过不去。’（我又没有需要去寻短见。）‘没什么大不了的，开心点。’‘勇敢一点，看你家小妹都笑话你了。’我知道都是关心，但是，一句话听了好多遍就真的无感了。所以，无言的陪伴，没有什么是更好的了。
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抑郁症是与开心，沮丧，愤怒，高昂之类的情绪无关，是丧失了生活的动机和动力，生活和工作的能力，觉得人生毫无意义。
其实活了二十多年，我还是总结了一句话，“好好活着，每个人都有互相羡慕的时候。”
愿世界配置出治疗心灵感冒的特效药，吃一颗就好了，好不容易来人世间走一遭，保持良好的心态，好好的活出自己的价值。
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