关于健康

昨天，一位同事请假回来了，走路一瘸一拐的，听他跟人说，得了腰椎间盘突出，打了一天的蛋白质，难受死了。

我心头疑惑，三十来当岁的年纪，怎么就腰椎间盘突出了呢？难道他们平常就不锻炼身体的吗？想想这些年，我向朋友们推荐八段锦健身操的时候，他们给我的回复，我就释然了。

他们都是怎么说的呢？八段锦啊，是不是像太极拳那样的，没用，那都是老头老太太练的玩意儿，不学。八段锦啊，好东西，养生的吧，你看你跟我们就是不一样，出去了几年，这想法都是城里人的了，都开始养生了。这是讽刺的，还有借口说忙的，我都忙死了，哪有时间练那东西。其实，你真有那么忙么？不见得吧，做一趟操，也不过十来分钟的事，真差这十几分钟么？

锻炼，一直是一件十分重要的事，因为他关乎我们的健康，更关乎我们的生活。现在的人们，生活压力都普遍的大，上有老，下有小，还要还房贷车贷。一大家子的生活几乎都系于己身，不过这不更说明健康的重要性吗。一早一晚，各抽出十分钟的时间，就无病痛的烦扰，这不好么？

我是四年前，开始练习八段锦的，这些年来除了得过感冒，再没得过身体上的其他病痛了，我曾经开过两年的车，是职业的那种拉货司机。人们都说做司机的颈椎腰椎都不太好，可我就没有这方面的问题，这就得归功于八段锦了。

八段锦是马王堆出土的文物，经过社科院的编撰整理，是经过科研的一套健身操，对于三焦，人身体的经络有一定的锻炼作用。相传是宋朝就流传下来的。

有关八段锦的教程，在腾讯视频可以找到。都是视频教程，挺容易学习的。它只有九个动作，每个动作做六遍，加起来所花费的时间也就十分钟而已。

我们每天只需挤出两个十分钟，一早一晚，一是起床后，一是睡觉前。就可以使我们得到一份健康，何乐而不为呢？真希望每个人都是健健康康的，不受病痛的折磨。