你知道吗？女性90%的病都是憋出来的。
当你抑郁、紧张、焦虑、生气和憋屈的时候，身体气机就会郁滞，导致肝无法发挥疏泄功能，这叫做肝气郁结。
北京中医院的王国伟副院长在北京电视台《养生堂》做节目时，提出一个口号——万病从肝治。
如今，肝气不舒的人比比皆是，尤其是女性。
那么，《女性养生三步走》这本书推荐给大家。作者：罗大伦。在书中我们不仅可以学到一些中医方面的知识，还能通过学习来改变我们的认知，树立我们的信心，最终目的就是帮助女性有效的养生。
你有没有和我一样，一遇事儿就心里堵得慌，然后这胃啊就跟着难受？
就算有，现在也不用怕了。这是由于肝气郁结所导致的问题。找到问题所在，我们就能对症下药了。这不，书里都给咱开好药方了。名字叫做疏肝养胃泡茶。
配方：太子参6克、怀山药9克、生地6克、北沙参6克、麦冬6克、石斛6克、玉竹6克、香附6克、郁金6克、佛手6克、白芍9克、木瓜6克、甘草6克，粳米一把。
用法：熬水，代茶饮。不过啊孕妇忌用哦。
这只是书中的一部分，我觉得对我挺有用，就想分享给大家。当然想要了解更多的养生知识，可以亲自读一读这本书。
现在，3.6万人都在读，并且好评如潮，微信读书推荐值是89.8%。你还在等什么呢？
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