微习惯的养成，首先从心理接受，端正态度，抛掉抵触情绪，建立一套正向的心智模式。你以为这样就可以获得小红花。接受目标不难，难就难在实现目标的过程。慢慢培养你的微习惯，慢慢发现你越来越自律。
001态度积极
抱着得过且过的态度，没有坚强的毅力是显然是行不通的。一个好的微习惯的养成，跪贵坚持每一天，你对这件事的态度依然积极。
002情绪稳定
反复做一件事，本来就容易产生消极情绪。这件事还要天天坚持做，更容易让人产生抵触情绪。在这个过程中也会产生畏难情绪。这些都是正常的。而我们却要学会管控情绪，适当流露，适当适可而止，适当恢复。
003持续行动
态度是积极的，情绪是稳定的，一切准备就绪，我思想上做了，但后来发现行动没有了。不管什么先行动，动着动着就释然了。持续行动，身体也会产生记忆，坚持坚持就发现其实没有自己想象中那么痛苦。
目前就是在坚持每天读书、每天写作、每天小运动。每当想抵赖的时候，就不断说服自己坚持坚持，目前看来没有刚开始那么难了。
微习惯的养成，首先从心理接受，端正态度，抛掉抵触情绪，建立一套正向的心智模式。你以为这样就可以获得小红花。接受目标...
为了不断的提升自己 让自己的将来和以后都能够得到良好的发展前景 我决定从自律开始改变自己 1. 每天必须早上7点起...
强推《微习惯》 书中培养习惯方法可行性非常强，比如想要一个健康的身体可以从每天一个俯卧撑开始，简单易行且不会失败，...
日结｜2019.3.23【Day1】 你怎样过一天，那么你就怎样过一生，2019年1月1日圣神而又有仪式感地在朋友...
2019的第一天️，学会清零，定下一些日常微习惯。 1.早起5点打卡，每天要定时写复盘笔记，写好日常清单。 2.早...
减肥，是场终生战！ 你是否期待着像很多减肥广告那样，用2-3个月瘦下来吗就此人生就像开了挂一样，走向巅峰？ 你是否...
自律，从坚持一个习惯做起来 开始，坚持每天跳绳
文|发非花 每次看到关于自律的文章，都忍不住点开看看，看到那些自律的人生以及他们所取得的成就，感觉就像打了鸡血一样...
《微习惯》清单式读书笔记 作者：[美]斯蒂芬·盖斯 001、简单到不可能失败的微习惯 1天1个俯卧撑 1天1页书 ...
成功很简单，就是在正确的时间以正确的方式做正确的事。 看到别人每天的都在进步，你羡慕那些自律的人吗？你想要养成良好...
本文标题：自律从坚持微习惯开始
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/shfeertx.html
网友评论