原文片段《不懂汇报工作，还敢拼职场》p61-62
毫无疑问，拖延是一种坏习惯。那么，如何克服这种坏习惯呢？下文给出了三条建议。
限定完成期限
如果你是一个没有什么时间观念的人，可以试试给自己强行制定出一段时间需要完成的任务。例如，在接下来的一个小时里，我要将这份报告写完。
将任务进行分解，从最简单的方面入手
有的时候你发现自己拖延是因为你手头的任务看起来有点巨大。你可以尝试把大的任务分解成小任务，循序渐进。这样既可以节省时间，又不会让自己有借口拖延。比如，你有一个车库要清理，里面堆满了纸盒和箱子，你可以每天从里面拿走一两个，一周过后，看似很巨大的工作就被分解做完了。
让别人一同参与
在条件允许的情况下，让你的朋友、同事或其他人参与到你的活动中来，在这种氛围下，有助于你高效地完成工作。
作为公司的一员，任何时候，都不要自作聪明地设定工作期限，希望工作的完成期限会按照自己的计划而后延。优秀的员工都会牢记工作期限，并非常清楚最理想的完成任务日期是昨天。
I拆书家讲解引导：
这几年，拖延症俨然成了网络热点，社群论坛充斥着战拖的组织，大多数人都有过拖延的经历，只是程度不同而已。作为一个坏习惯，如何才能克服它呢？
在《不懂汇报工作，还敢拼职场》的p61-62页的片段中介绍了改善拖延症的三条建议：
A:设定期限
B:分解任务
C:邀人参与
拖延是一种习惯，要改掉一种坏习惯就需要创造一个对应的好习惯去替代它。所以事无巨细，生活工作中的任何事情都可以用设定期限、分解任务、邀人参与这三个步骤去执行，比如生活中对洗衣服的拖延：①设定期限，今天20点之前必须洗完；②分解任务，从洗袜子开始着手，分解洗衣服的步骤，浸泡洗晾四部分时间安排；③邀人参与，可以求助家人，分担任务。按照三个步骤来执行，是不是好多了呢？
当然，拖延常常是开始于你生活中的小事，不想下楼，不想运动，不想看书；然后慢慢越演越烈，让你人生中很多重要的事情开始变得拖延，年底了，看看你的年计划就知道了，甚至很多大龄青年的单身问题都或多或少跟拖延有关。
我只举了一个简单的拖延例子，相信很多人开始对号入座了，很多情况下我们对自己的拖延不自知。或许哪天你发现了这个问题，但是除了内疚一段时间之后，还是一切如旧。今天这三个战胜拖延的建议，简单易操作，是时候对自己的拖延说再见了。
A：拆为己用：
想想你近期工作生活中有没有遇到类似的拖延问题，总是一大堆事情等着你去做，但是就是不愿意去做，今天拖明天，明天拖后天。然后一事无成，反而变得更加焦虑，无法摆脱这种恶循环。
A1 关于拖延症的问题之前也有过一次讨论，关于拖延症我觉得应该首先应该考虑的一件事就是为什么这件事会被拖延!
从我自身来说，会被拖延的事情，无非就是几个方面!一是觉得很难完成，不知道如何去做。二是觉得太过繁琐，或是比较杂乱，又或是觉得做起来没什么意义，不愿意去做 。
最近因为房东要收回房子，就要找地方搬家，一听到这个消息，内心是无比奔腾的!那么多的东西，又要折腾来折腾去，打包收拾，再一一摆放，什么打扫更是免不了!瞬间觉得头特别大，直接跟老公说，不搬家，你来搞!当然这件事幸好老公的执行力是相当强的，很快决定搬到什么地方，请假专门回来打包东西，整整耽搁两天!回想整个过程，如果是自己来做，那一定是在被迫搬家的最后截止日期才会想着要去找房子，不管是中不中意的地方都必须要搬过去，甚至可能因为找不到合适的房子，被房东扫地出门!
A2认真总结此次事件
觉得有以下三点可以让自己变得更好一点
一是让行动力强的人参与监督!比如这次老公的参与，就让搬家事件大大的提前了!他参与到其中，行动起来，我也不好意思让他一个人忙活，自己就很好的参与到其中!如果是遇到一些他不能参与的事件，也可以让他来监督，督促!
二是，自己合理规划时间。比如平常周末不上班的时候，就去找找房子，先去看看自己有没有什么中意的住处!下班回来的时候，就把平常不用的一些东西，就打包起来，搬家的时候就能很快速的搞定!
三是，本身此次事件有时间的截止，类比到平常的一些拖延事情，诸如此类自己觉得麻烦困难不愿意做的事情上面，给自己设定一个时间，而这个时间就像拆段中所说的是截止日期的前一天，一旦出现什么突发情况，还能及时补救!
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