今天的慢跑也完成了，老公的第37次跑步也达成了。
老妈练了这么久，瘦了5斤，肚子也小很多，她说自己一天也没停过，但我知她跳的操强度还是很大的。她一直都是那个能“成事”的我的妈妈。
傍晚的时候下了大雨还伴有打雷和大风，一下子非常凉爽，儿子快速换好了冲锋衣，准备去结结实实地淋一场雨。他的兴奋不已，让我有些不忍拒绝他这般无法无天的“艺术”行为。一会儿湿漉漉地回来了，一脸笑意，赶紧去洗了澡。
晚上给他做了我比较拿手的照烧鸡腿饭，他很喜欢，还给这道菜颁发了“鸡腿”第一名和“拌饭”第一名两枚“金牌”。哈哈，“客户”很满意，我也很开心。
英语学习真是难啊，今天看了《老友记》，下单了新概念，下载了一些App，一副大干一场的样子，但其实听、读起来很难，很多句子听不懂、单词不认识的就更多…慢慢啃吧，只要我能这样一天天啃下来，相信总有收获。加油。
7月份最后一天，刚慢跑了一个3公里，这个月慢跑68公里，完成了月目标的2/3. 读书读了张萌萌姐的《人生效率手册》...
人体其实就像是一台机器，如果说幼年和青少年时期，是这台机器的磨合和生长发育的阶段，那么到了四五十岁的中年之后，这台...
慢跑是一种中等有氧运动，决大多数减肥成功的人都是依靠慢跑完成的。每天坚持慢跑——30天后将改变自己 对于缺乏运动，...
读论语-68 原文(4-2)： 子曰：“不仁者不可以久处约，不可以长处乐。仁者安仁，知者利仁。” 译文： 孔子说：...
快速跳绳 10 分钟的能量消耗，约等于慢跑 23 分钟； 中速跳绳 10 分钟，约等于慢跑 15 分钟。 每天以 ...
今天，我开始了一个全新的历程，对我来说是这样的。慢跑，每天早晨慢跑30分钟，锻炼，慢跑，对于我这样的人来说是个很艰...
在你的心里慢跑 狄安娜 每天，我都会在你心里慢跑，直到生命停止呼吸…… 在你还与梦交换时间时，我已...
内家强肾：治疗早卝泄的运卝动 慢跑 说到最常见的运卝动，就是慢跑了，而如果每天坚持慢跑的话，是能够治疗早卝泄这个疾...
据医学日报研究表示呢，慢跑、快走、打羽毛球、游泳，每天最低运动半个小时，而且长期坚持慢跑，全因死亡风险降低27%，...
有跑友在群里说今天慢跑十公里，一看配速530左右，而我自己的慢跑已经在6分以外到630左右了，可见何为慢跑因...
本文标题：每天慢跑45分钟68
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/shoykjtx.html
网友评论