舞动静心打卡D2/R50（每轮7天·第51轮第2天/总第351天），完成✅。
往往那些让你【不舒服】的方法，反而是让你进步更快的方法，因为那样对你大脑的刺激更大。——［美］亚当·格兰特《隐藏的潜力Hidden Potential》
我们常常提起【舒适区】，与停留在舒适区的感受相反，是不舒适、不舒服、想逃开，并由此引致我们所说的对负面感受的【不耐受】。
因为我常常还说起——
我们越忍不了、越不耐受的地方，越可能是【成长】之于我们发生的地方。
于此，也吸引了小伙伴专门前来一起探索：
关于【耐受力】，你常查到的解释是：生物机体在一种或多种不利的环境条件下，生长或成长的相对能力。
相对于人类的感受和情绪层面，多指我们承受负面感受和情绪的能力，基于在与外界交互时，我们的应对模式下产生的情绪，即对于自己被摁动的情绪开关后面汹涌的能量，我们能否耐得住、不破防的能力。
如果是心理咨询师，【耐受】是指自己作为容器，其功能的高低。
面对已在崩溃状态的来访者，如果我们无法面对，接不住，或无法共情，无法分辨移情反移情，那我们在做的，永远只是咨询师我们自己的个案，不大可能真实且长久地支持到来访。
尤其对痛苦耐受，我们需要一分为二地看。
刻意练习式的吃苦，【主动吃苦是基于目标的成长】，而身在局中，不知其所以然，哪些无明的苦，就白吃了。
探讨开心结束✅❤️
我是水沐，虽然人们经常说“吃得苦中苦，方为人上人”，但科学研究告诉我们，释放潜力最快的方法，其实并不是吃苦，而是找到其中的乐趣，转苦为乐。
英文有个短语叫“play by play”，这其实也像我们进步的过程：不应该是痛苦地坚持，day by day，而是去选择不断尝试在游戏中提升进化，play by play。
就此，也祝你天天有的玩，天天开心！一起Live Joy！🥳✨
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