觉察

      痛苦的时候内心一直喊妈，喊妈的感觉内心更疼，眼睛有泪，撕心裂肺的疼，内心不想拉黑别人，但自己又无法面对，面对说什么？又不是我一个人的事情，只能拉黑，拉黑别人不是别人不好，是自己内心太痛了，面对不了，这样的自己是不喜欢的，总是自己坚强，面对任何事情都影刃有余，可是当面对事情的时候，自己又那么的害怕，害怕内在的那份冲突让自己心疼，这份心痛自己根本承受不了，只能斩断…

受不了带有一点的指责，被指责了就觉得自己罪该万死，自己就不应该活在世上，不允许自己犯错误，犯错误就该跳楼死去，用死去惩罚自己，来结束造成在关系中的混乱。

怎样才能宽恕自己呢？

怎么都不能宽恕自己，把自己钉在十字架上重生。

如果生命能重来，我能保证我不会犯错？我觉得我无法保证，因为我在人际互动中，一切都是被大脑控制的，你无法自主，当时那一刻你身不由已，身体的需要，情感的需要，金钱的需要，这些因素不得不做，最重要的原因还是自己无论在情感上还是金钱上，你太匮乏了…

你还没有学会爱自己，你还没有学会自给自足，你还没有学会表达自己因为害怕别人失望而带来的愧疚，因为愧疚你做出选择，所以愧疚是我人生最大的课题。

如果我当初表达那份愧疚，比如看到你失望，我很愧疚，我无法满足你的需求，我内心也不舒服，对不起让你失望了。

我还会如此吗？

感觉还会，因为身体上需要，过去的情话好在，经历了这个痛苦的过程，也许你看到缘分已经了乐。

你发现你真的不爱，只是愧疚愧疚愧疚。

你为什么愧疚呢？

确实你感觉欠人家的，人家过往为你做了很多，你应该报答人家。

这个生命根本不配得别人为你做什么，其实这一切都是自己争取的，你却把功劳全部记在人家的功劳本上，让他也误会他有那么神通广大似的。

为什么会这样的？

你期待别人强大，别人强大了，你有面子你增光，你不被欺负。

还是内在弱小？

你内在弱小吗？你只是用弱小来保护自己，让别人舒服，别人舒服了，你会好受一些。

还是小时候和妈妈互动的模式，装傻充愣让妈妈开心 。