微习惯，顾名思义，就是微小的习惯。
最近在读《微习惯》这本书，作者想要设定新年目标，每天锻炼30分钟，坚持锻炼一年。但是每天坚持30分钟锻炼，没有正确的反馈机制很容易让人懈怠，坚持不下去。很多时候人都是需要积极及时地反馈。
他决定：那每天至少做一个俯卧撑吧。但是每天做一个俯卧撑又觉得太少了，不过瘾，后来他每天除了至少做一个俯卧撑外，还会多做几个。有时候，他想：既然已经铺好垫子了，那就多做几个其他的健身动作吧。就这样，他每天都给自己设立几个小运动目标，然后一一去完成它们。长期运动不仅带来了健硕的身材，减少了生病，还培养了自己的微习惯。
记得读张辉的《人生护城河》这本书时，他也曾经写过：每天我至少锻炼10分钟，有人会说：“辉哥，10分钟太少了。”但是每天至少锻炼10分钟，长期锻炼后，我生病的频率大大减少了，身体会更有精神。这让我想起了一个成语“聚沙成塔”，积少成多的力量不可小觑。
现在我也每天至少锻炼10分钟，每天晚上会练习瑜伽，拉伸自己的身体，使身心放松。我相信，微习惯会带给我更好的未来。你也一起来运动起来吧！
好吧，一时又想不到写什么标题了。 今天已经有了厌倦，不再想写了，可是依靠微习惯我还是决定要写，毕竟它很...
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今天阅读了《微习惯》的第五章：微习惯的独特之处。这个章节告诉我们微习惯给我们带来的好处。 首先...
应用微习惯八个步骤 1.选择一个微习惯，制定每天的计划。 2.挖掘微习惯的内在价值，即带来的好处。 3.明确微习惯...
1选择一个微习惯，制定每天的计划。2挖掘微习惯的内在价值，即带来的好处。3明确微习惯的时间安排。4建立回报机制，微...
微习惯这本书主要讲，微习惯给我们带来的好处，和我们怎么样能养成好习惯的方法，天下最难的事情就是坚持！这本书教我们怎...
养成微习惯的八个步骤： 第一步，选择一个微习惯，制定每天的计划。 第二步，挖掘微习惯的内在价值，即带来的好处。 第...
其实一开始我都不知道习惯可以给自己带来什么好处，还有习惯要怎么养成？ 只有你养成了一个好习惯，你才知道它给你带来的...
每天休息睡眠8个小时够不够，相信大部分人8个小时都很充足。睡8个小时对于我这个80后来说不够，每次睡着后一直做梦直...
一般我们努力想完成一个目标时，最开始时动力最强，慢慢地斗志就弱了，一旦某次没完成任务，基本上就再也没有信心了。 微...
本文标题：“微习惯”带来的好处
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