2024为减重30斤做的那些事（11）

从决心减肥到现在，已经过去了11天。

越来越颓废。

除了心里有这个意识之外，毫无行动。

难道这次还和以前无数次一样，只是一时的心血来潮吗？

今日饮食：

早餐：豆浆、包子、小菜、鱼肉、油条

午餐：花卷、蒸土豆、小菜

晚餐：豆浆、油条、拌豆腐

零食：地瓜、草莓

今日除了遛狗，无其余运动。

李小胖爱吃肉，第13天，减重20.7斤。

跑步5公里，加上适当的力量训练。

要想成功，认知加实践，缺一不可。