从决心减肥到现在，已经过去了11天。
越来越颓废。
除了心里有这个意识之外，毫无行动。
难道这次还和以前无数次一样，只是一时的心血来潮吗？
今日饮食：
早餐：豆浆、包子、小菜、鱼肉、油条
午餐：花卷、蒸土豆、小菜
晚餐：豆浆、油条、拌豆腐
零食：地瓜、草莓
今日除了遛狗，无其余运动。
李小胖爱吃肉，第13天，减重20.7斤。
跑步5公里，加上适当的力量训练。
要想成功，认知加实践，缺一不可。
从决心减肥到现在，已经过去了11天。
越来越颓废。
除了心里有这个意识之外，毫无行动。
难道这次还和以前无数次一样，只是一时的心血来潮吗？
今日饮食：
早餐：豆浆、包子、小菜、鱼肉、油条
午餐：花卷、蒸土豆、小菜
晚餐：豆浆、油条、拌豆腐
零食：地瓜、草莓
今日除了遛狗，无其余运动。
李小胖爱吃肉，第13天，减重20.7斤。
跑步5公里，加上适当的力量训练。
要想成功，认知加实践，缺一不可。
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本文标题：2024为减重30斤做的那些事（11）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sigaadtx.html
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