我们在一起学会思维导图（23）从小白到达人-头脑风暴（附学习成长

我们在一起学会思维导图（23）从小白到达人-头脑风暴（附学习成长秘诀） 我们在一起学会思维导图（23）从小白到达人-头脑风暴（附学习成长秘诀）

头脑风暴是指思维高度活跃，因打破常规的思维方式而产生大量创造性设想的状况。

头脑风暴的目的是激发人类大脑的创新思维以及能够产生出新的想法，新的观念。

假设两个人交换思想，两个人的脑子里装的可就是两个人的思想了。奥斯本则大大的赞同。他认为，应该让人们的头脑来一次彻底性的革命，卷起一次风暴。

按照交流思想的形式可以分成：智力激励法、默写式智力激励法、卡片式智力激励法等等。如果按照头脑风暴会议的处理形式分类的话，又可以分为直接和质疑两种。

学习成长010

QCR学习法（用自设提问+自答+复习）

不要简单收藏好文,而要用QCR消化它

1、QCR定义

Q：question，针对文章提问题，通过问题来提高自己和作者的共振

C：connection，针对提出的问题进行回答，联系已有的经验，建立新旧知识的联系，不断碰撞，产生新思路、新想法

R：review，定期回顾，不断加深对内容的理解和刻意练习，不断修正，形成更符合真实世界的假设

2、核心原理是什么

根据记忆原理，我们大脑分为工作记忆和长时记忆，工作记忆写入和提取速度快，但也易失，长时记忆写入和提取速度慢，但记忆时间久，长时记忆另外一个特点就是写入速度远远慢于提取速度，我们记忆的过程就是不断写入长时记忆，这就是我们不断学习的根本原因。我们要正视大脑这种“难输入、易输出”的特点，遵循记忆规律，不断强化输入，通过QCR方法，可以通过问题将文章拆解，和自己已有经验建立联系，再通过定期回顾，不断加深理解，可以达到内化于心的效果。

3、怎么做

每篇文章至少加三个问题并回答

为什么我想保存这篇文章？

这篇文章中哪些内容对自己有启发？

它对我的工作生活能起到什么帮助？

在看文章过程中，要不断向作者提一系列问题，并从文章中找出作者的答案，这些答案是不是符合自己已有的经验、知识，不断建立联系，更新自己的知识，并在实践中进行检验、修正、再实践，不断打磨。最后定期回顾自然重要，但更要遵循“用进废退”原则，使新旧知识建立联系，并用来进行实践，才能够做到内化于心。如果新知识只是孤岛式的，起到的作用也就很有限了。

学习成长故事

百尺竿头,更进一步

“百尺竿头,更进一步”比喻不要满足已经取得的成就。此典出自宋代释道原《景德传灯录》卷十:“‘师示一偈曰:百尺竿头不动人,虽然得人未为真;百尺竿头须进步,十方世界是全身。’”长沙有个招贤法师,他的佛学修养非常高。每次讲起经来,来听的和尚和信佛的俗家人都不可胜数。有一天讲经中讲到:佛学修养有很高的境界,好像爬到一百尺高的竿子上面,看得远,看得全。这时有个听众问道:“百尺竿头是不是学习已经达到最高境界了呢?”招贤法师随口念了一首诗回答道:“百尺竿头不动人,虽然得入未为真;百尺竿头须进步,十方世界是全身。”意思就是:你虽到了百尺竿头,如果不再动了还不能算是真正高明。只有继续奋力向上,你的心胸才能包容十方世界。

学习成长故事

毛泽东说：“记忆的最好方法就是坚持‘四多’，即多读、多写、多想、多问。”他自己就一直坚持这种方法。多读：除了博览群书以外，还要对重点的书籍多读几遍。他对司马光的《资治通鉴》一书，读了多达１７遍。在读《饮冰室文集》、韩愈的古文及唐宋诗词的时候，常常要求自己要达到背诵的程度，并且要精深了解，透彻领悟。毛泽东尤其喜欢古诗词，能顺口吟诵的就有四、五百首。他还有抄写诗词的习惯，他认为这样做既练习了写字，又锻炼了记忆力。到晚年的时候，他的记忆力还很好。多写：多写读书笔记。毛泽东在多年的学习实践中养成了手中无笔不读书的习惯。边读边写被他认为是加强记忆的最好方法。毛泽东的读书笔记形式灵活多样，除了各种记录本外，还有选抄本、摘录本，以备做重点记忆。他还经常在书的重要地方上画上各种符号，写眉批。丰泽园的图书室里就有１３０００多册图书被他眉批过。一本《伦理学原理》，全书不过１０万多字，他用工整的小楷在书的空白处写下了１２０００字的批语。他在读《辩证法唯物教程》一书时，写下了近１３０００字的批语，其中第三章的批语就有１０００多字，和文章的长度差不多。多想：在学习的过程中，要清楚哪些观点是正确的，哪些观点是错误的，通过对比，使正确的观点更深刻。在读书批语中，他都有比较简单的赞成、反对或怀疑的话，用笔谈的形式与作者讨论，汇总历代学者的不同学说，提出自己的精辟见解。一旦结晶成自己独到的见解，就不会再忘了。多问：学习时遇到不清楚、不明白的地方，及时请教。在湖南第一师范学习时，毛泽东除了在校自修，向本校教员请教外，还经常向有学问的请教，每逢有专家、学者来长沙讲学，他都要拜访求教。他常说：“学问一词讲的就是又学又问，不但要好学，还要好问。只有问懂了，才能记得牢。”一本书通过这样的阅读，到看完的时候基本上也就记住了大部分。毛泽东的记忆方法就是勤奋。

学习成长故事 之专注"心流"

如何进入状态？

全情投入-完全融入

在最重要工作中运用这种方法.

挑战目标保持微笑

1只适应于部分的工作性质如大量思考的工作,在每天高效时段去做

一些场景（特别适合学习）

2有更高的目标

3自己的意义够不够大

4具备专业能力

5比较快反馈,出结果的设小的里程碑,显效

6乐趣

7避免干扰

8体力强