随着里约奥运会的进行，中国泳坛行走的荷尔蒙——宁泽涛冲出亚洲火遍了全球哇！

颜值爆表、身材诱人，还有出色的游泳实力，不但把国内的妹子迷倒，还深深地把国外的妹子也迷得神魂颠倒。

Facebook、Twitter、Instagram……统统被帅出国门的宁泽涛霸屏了！↓↓↓

宁泽涛不仅颜值高，身高也有191cm，国外网友表示“感谢宁泽涛的父母，把他生的这么完美”，而国内不少家长也是一边羡慕一边感叹，如何才能让孩子拥有宁泽涛般挺拔的身姿呢？

研究表明

如果儿童坐立行走的姿势不正确，将会给生长板带来不良影响，造成骨骼生长异常，从而影响长高。

所以想让孩子长的更高的家长注意喽，以下是给你们的专属秘籍，日常生活中改掉这些不当姿势，轻轻松松让孩子多长几厘米也是极好的！

1、“W”坐姿

不知你有没有注意到，很多孩子在地上玩耍时，是这样坐着的。

持续的“W”坐姿，会让发育中孩子的骨盆、足部（内八字脚）、体形都受到影响，也不利于其平衡感和协调能力的发展，同时还让宝宝的精神面貌大打折扣。

身高管理师：

对孩子来说，最好的坐姿还是坐在椅子上，并让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。

2、蹲着玩

人体腿部有6个生长点，长高最主要依靠腿部长骨的生长，蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲，从而不利于长高。

身高管理师：

家长一旦发现孩子有这个习惯，一定要及时纠正。

3、背单肩包、低头玩手机

背单肩包

长期背单肩包会让孩子的肩膀酸痛，甚至一高一低。为了防止包带滑下来，一侧肩膀总是习惯向上挺一下，并向内用力。长期如此，脊柱还可能发生侧弯，尤其处于骨骼生长发育阶段的学生，更易受影响。 　

 

低头玩手机

经常能听到有网友抱怨自家孩子就是个小手机迷，趴在床上或长久坐着低头玩手机或ipad，这种不正确的姿势无形中会增加脊柱和颈椎的负担，时间长了就会造成宝宝驼背和高低肩，还会导致颈椎病、近视眼的形成。

 

除了以上两种不正确姿势以外，还有窝在沙发里、稍息站立、趴在书桌上等等姿势也极易引起脊柱发育异常。

据2013年统计

我国儿童脊柱异常发病率超过50%，排除遗传因素外，造成这一现象的原因主要是由于孩子长期的不良坐姿导致。孩子一旦出现脊柱侧弯，就不利于身体长高，会比同龄孩子明显矮小。