小心你的思想，它会成为你的语言；小心你的语言，它会成为你的行动；小心你的行动，它会成为你的习惯；小心你的习惯，它会成为你的命运。

春天来了，业余时间主动做点事情 ，点缀一下春光吧。

01 读书

读书少，撑不起来气质，灵魂也觉得少点什么。

不读书，就知道得少，写文章没内容，吹牛没素材，挣钱没方向，生活不轻松。

越早放弃读书，越早品味生活的不易。

读书无用论在农村最盛行。

南方的孩子早早结婚做生意，家里的大房子，豪车早就有了。北方的孩子早早出去打工，也能混得有模有样，有的在城市里买了楼，买了车，生了两个孩子，过年回家风风光光。

反而那些本科、研究生进了体制，进了公司，一个月的几千工资，除了房贷剩下不多，谈朋友相亲都困难，更别说照顾老家，实现光宗耀祖了。

虽然这都是比较极端的例子，但也反应了一定的现实，读书无用论还是有一定的市场。

读书真的无用吗？

这些孩子起初如果能到好的大学就读，我相信他们的父母一定不会让他们去打工，早早地进入社会，早早地进入生意场。

这即是观念、指导思想的不同，也有现实中这些孩子的确读不好书的问题。

读书，上大学，考成绩，这也需要天赋。

那些学习读书死瞌型的，可以提高成绩，但很难竞争过那些天赋选手。

有一个县的状元进了清华后，发现身边的高手如云，自己的优势一下子没了，再也不是鲜花、荣誉归为一身。而他发现他的同学学起来都很轻松。

我的同学都认为读书这件事需要点天赋，真正顶尖成绩的学生大都不是闷头读书获得成绩的，他们只需要正常发挥就能赶超身边很多同学。

读书不一定致富，但一定能会让你获得智慧。

历史、古人的智慧就在书里，不用买课，不用预约，更不用求人引荐什么大师指点，只要从他们的作品中获取营养便可。

如此好的买卖，干嘛不做呢？实际上，很少人能在书中找到真正的快乐，找到自己的所需，因为不愿意付出过多的时间和精力在阅读上。

读书可以让自己静下来。

读进去，会有心流的体验。读多了，就有了创作的欲望。

读是一种输入，写是一种输出，读写都是价值的延续与体现。

读书会让我们的人生自我感觉更好一些，会让我们的生活更有尊严，最重要的是，读书让我们有更多的选择。

读书也是定投，给生活更多一点希望，期待量变后的质变快乐。

02 运动

人人都明白运动是好习惯，全网都在宣传要多运动，要动起来。

其实，每个人都在运动。大家平时上班忙忙碌碌，干体力活，工作一整天，这本身就是在运动。

我理解这里的运动更多讲的是主动运动，而且项目也很单一。

跑步，游泳，球类，瑜伽，广场舞等。

首推跑步，可以说是大家眼中运动的官方代表。

这里的运动更多的是行动上的自觉，主动给自己加压，主动调整自己。

运动会带来身体上的调整、生活节奏上的调整，情绪上的调整，还有心理上的调整。

如果你愿意花上点时间主动跑步几圈，这会给自己一个好的心理暗示，说明自己在做一件积极向上的事情，自己也会给自己点个赞，获取了一个较好的精神状态。

我经常从麦地里的大棚边跑过，每次早上跑过那里，就会遇到一对夫妇一大早就在忙着打理大棚，他们更勤快，但是那位和我年龄差不多的兄弟会对我说，你每天都跑，坚持地真好，厉害。

我笑了笑，你比我还厉害，你每天都比我起得早。

同样是早起，他为什么觉得我用来跑步就是坚持呢？

他每在一大早打理大棚也是坚持啊。我们每天准点上班打卡搬砖也是坚持。十年寒窗坚持读书这是更美妙的自律，但换来的却是舒心的一生。

也许早起跑步与早起工作本质都一样，只是世俗给他们贴了标签。而我们又生活在一个世俗的世界里。

那就选择世俗的生活，开心的生活。

尽可能地选择让自己舒服的生活方式。

但是运动会给我们带来快乐体验，还有身体上的自信，精神上的振作，这些都是大家有目共睹。

把运动当成一种生活方式，融入日常生活，放在重要办的事情日程里，这是获得运动快乐的第一步。

很多人没有动起来，是因为只看到别人强调运动好，运动快乐时，才想起自己好久没运动了，但接着又抛却脑后，一来二去，就成了运动的观望者。

当下春光正浓，你和运动间只差一个行动。

03 不熬夜

熬夜似乎让更多人都看到了它罪恶的一面，但大多数人都在11点，午夜前才睡。

因为，强调再多的不熬夜，再多的熬死熬伤的个例都抵不过吃完饭软躺着刷手机的舒服。

但我们还是要呼吁不熬夜。

如果不是生活所迫，就多尝试早睡一些，并把这种良好感觉及时分享给你身边人。

谷爱凌说她每天都睡够十多个小时。

苏炳添说他十点前就睡觉，第二天训练精力就很充足。

我们相信，他们都很优秀，也一定做地很好。

相信，他们也有偶尔熬夜的时候，也有爱吃垃圾食品，只是比我们能更好地控制自己。

你不能去劝一人出夜摊卖卷饼的别熬夜，更不能对上夜班的同志大谈熬夜的伤害。

那主动熬夜的人又是因为什么呢？

一个是瘾。

熬久了成了习惯，习惯成了瘾。

去年秋天的一个晚上，我忽然觉得原来这一夏天，我压根没有在十一点前睡过，大都到了零点才入睡，虽然自己潜意识里告诫自己要早睡，但还是磨磨蹭蹭到午夜。

一个行为持续反复的出现就是习惯。只可惜坏习惯太容易养成，好习惯成了奢望或者行动的空白。

** 一个是因为身边干扰睡眠的因素太多。**

生活在城市里，尤其大城市里，夜生活已经成了生活的一部分。

白天要上班，只有晚上时间才是自己的。

我们要用睌上的时间聚会，充电，写作，锻炼，还有休闲，大家恨不得不睡觉，有的甚至极度压缩睡眠时间。

很难想像文明发展到现在，竟然有人想把睡眠减少掉，如果真的那样的话，人的属性估计也要变了。

有事熬夜是幸苦，没事熬夜要休闲狂欢，总之，熬夜总是有理由。

即使天天休闲在家，也会主动熬夜，好像夜不是用来睡眠，是用来继续品味的。

自制力弱者远离了城市的喧嚣，回到农村，回到偏远的地方，周边宁静的氛围更让人容易静下来，也更容易让人发困。

我有时在想，是不是因为城市里在闹腾了，大家欲望在膨胀，精神在高速运转，身体也不敢懈怠，精神不能放松，由此说来，寺庙里的和尚会不会也熬夜呢。

我想让自己不熬夜的最好方法就是，也算是轻松一下，时常拿出体检单看一看，回想一下医生的建议。

04 起居整洁

一个一尘不染的书桌，干干净净无一物，端坐在这样的桌子上，比起一桌子乱七八糟物品相伴，心境是不一样的。

这洁净无一物的桌面上写文，会更快地进入状态，思绪也会活跃一些。

为什么我要强调无一物呢？

我身边还有一个朋友，他把家里装修得就特别简单，诺大的一个客厅，就放着一张桌子，和一台钢琴。

他说，这让他心里清静了很多。每次走进家门，他都能很快地去创作。

这只是一个精简生活的个例，我们倒做不到如此的境地。但至少可以把书桌整洁一些，把沙发干净一些，把卧室整理得有序一些。

如同理发一样，一个不修边幅的人总给人不清醒的感觉。每次理完发，大家也会感到比较清新轻松，这都是外在的整洁给我们心境一种良好的心理暗示。

现在大家倡导极简生活，推广断舍离。

我的一个朋友第一次接触这个概念时，甚至把家里的沙发送人，客厅里只放了几个小马扎。他说这样可以减少自己没事就坐在沙发上看电视。

我去他家里做客，家里真的是一尖不染，到处都是十分整洁，看不到凌乱的地方。

这位朋友的心态也很好，他说自己经常一个人在收拾，在忙活，老婆孩子在玩，但他不觉得自己做家务累，自己辛苦不就是为了家人开心舒适吗？

朋友的这种爱整洁，为家人用实际行动付出的品质值得我们学习。

外在整洁是内在素养的体现。

一天整洁，一天都是好心情；一生整洁，便是欢乐一生。

05 杂食

做一个杂食者，是比较好的养生方式。

什么都吃，尽可能地多吃一些丰富的种类。

五谷杂粮，精粉粗茶，都能满足生命不同的需求。

思想上放松一些，吃饭上随意一些，多样化，不要把吃饭的事情搞复杂了。

植物放在阳光下，只要埋进土里，就能生长，有着自己的生长规律。

人类进化到现在，也有着独特的生命规律，顺应规律，感受吃的乐趣，不刻意追求吃的讲究，运动作底，宽松的心情为主旋律，仔细品味吃的快乐。

如果有机会，吃遍全中国就是一个不错的选择。压根不必跑遍天下，不同的地方特色，就足以满足我们对吃的乐趣。

做一个杂食动物，做一个快乐吃货。

但总体上还是要以淡为基调。

顺应当地风俗，融入不同的吃文化。

说到底，有啥吃啥 ，遇啥吃啥，持续为身体提供能量，把能量用在价值创造上。

杂食不一定局限于五谷杂粮，如果有幸吃遍各地小吃风味，那一定也是人生一大幸事。

不挑食，不贪食，饮食规律，攒足健康本钱，任何时候都不慌张。

06 随性一些

不要逼自己太狠，更不要和自己过不去，有些事情需要时间、精力的长期投入，需要把激情化成平淡的行动习惯。

跑步虽好，你一上来就每天一个五公里，两天一个十公里，保证你跑不多长时间就坚持不下来。

写作虽好，天天逼自己写两三千字，写到半夜不睡觉，眼睛坏了，头发掉了，也不一定写出什么结果。

读书虽好，一心不闻门外事。天天抱着书，躺上床上，看了睡，睡了看，不出去和别人交往，不去想着提高收入，这样的日子也持续不长，搞不好也把自己搞成废人。

自律，人人都说好。但自律一定要适量，不要钻牛角尖。

今天下雨，实在不想出门，那就不出门，不跑步，又能如何？晚上和朋友聚会喝酒，回家太晚了，总不能大半夜去迷糊着跑步吧？那就歇歇也无防。

今天就是不想起床，外面飘着雪，实在是懒床的大好时光，索性就睡到中午头又能如何？

如果有一天晚上，不想说话，不想看书，就想拿着手机刷视频 ，就是刷到凌晨又如何？

适当的放松，甚至适当的放任，也是对自己的一种馈赠。

第二天，回想起来，有点内疚感，回味一下，一时的放任也没太大的意义，然后，重拾精神，再次振作，又是能量满满的一天。

适当的放任也是放松与休息，是紧张中的松弛，压力中的泄力。

自我管理，就是把一切主动权掌握在自己手中。

紧张有度，随性、任性、人性一些，对自己都不好，努力有什么意义呢？

07 攒钱

这个社会不需要通过物质去炫耀证明什么。

越是内心的不自信，越要用物质弥补，满大街都是用高端手机的人，并不一定都是收入可观。宁愿牺牲掉饮食，也要昂贵的衣物与包包，这有点本末倒置。

有一句话，人到中年，有钱和没钱真的不一样。有时候，钱是可以用来买命的。

随着年龄的增长，生活通透的一个表现就是懂得攒钱。

减少不必要的开支，延迟对一些生活品质的满足，把时间和精力放在精神世界的丰富上，减少物质的欲望与消耗，自然就能省下不少费用，积少成多。

攒钱就是攒底气。

积蓄就是胆量。当家人有病在医院时，有了存款胜过一万句精神安慰。很多时候，我们对病痛的担忧更多地是对金钱的不舍。

对医院的病人说：好好养病，钱不是问题。

这么一句绝对胜过一切。

现在局势这么紧张，钱攥在手里才是真正的安全。

不要轻易去投资什么，可以用零花钱体验一下，但不要玩真的。

简书投资也要谨慎，不要看最近贝涨了，大家又开始活跃了，从事文字工作或者爱好，大部分都不是赚钱太容易，更不要借钱来投资。

五年前，我投入的本钱现在还收不回来（算是提醒吧），当然，也有赚到的，只不过，如果你伤不起，就不要幻想着赚快钱，把精力用在提高写作能力上，去打造自己的鱼网，以后就可以天天搞鱼了。

越是中年，越要攒钱，攒出快乐和底气，以后日子才会更踏实。

08 多和家人在一起

读书毕业，一头扎进工作开始打拼。

到了中年，正是各项事业全力加速的时候，但是也是家人最需要陪伴的时候。

父母年龄大了，退休在家，或者在退休的临近节点上。

趁父母身体条件允许，多抽一些时间外出走一走，趁着父母还有心情心境享受刺激的时候，多体验一些不一样的生活方式。

或许我们不能趁早成功，但有些事情也不定非得成功了才能做得到。

陪伴、尽孝，更多的是下决心，当成一件重要的事情去完成，而不是等到节日，只能一个电话或者一个微信问个好。

中年的工作状态，大多数也都有了工作经验，生活也相对规律。

少一些不必要的应酬，有时间多在家做饭做家务，享受家庭生活的平淡，也是一种断舍离的智慧。

酒桌上喝再多的酒，第二天手机里新加的电话也只能是多占用了一点内存，大多数情况下，也不会去联系，也不会发生什么链接。

非业务类的工作更没必要通过饭局结识所谓的人脉，也不用刻意主动交往去拓展自己的朋友圈。基本上，你的工作，你的能力已经决定你的朋友圈，还有别人对你的认可度。

经营好自身，让自己更强一些，就是最大的“人脉”。

现实社会，丛林法则，价值交换下，自给自足，自我经营，开源节流就是自由。

自身值钱了，事情就好办了。

而家人需要的仅仅是在一起。

09 写作

三十多年了，生活经历是有的。

每个人都有写作基础，也都有写的欲望，作家？曾几何时，谁能够想像自己也能像个作家一样写东西。

互联网帮助每一个都能实现自己的写作梦。

写不是问题，问题是大家担心自己写的东西不好意思让别人看。总觉得自己写的东西拿不出手。

克服不好意思这是第一步。

现在小学生都知道，只要自己不尴尬，尴尬的就是别人，当然这是有点开玩笑的意思。

实际上，只要是自己的真实感受分享，写出来都有意义。

文字的本质是表达自己。古往今来，大家写东西无非是为了表达自己，分享自己。

梁启超和鲁迅都想从文字上来改变当时国民的劣性，梁启超甚至想写小说来改变大家的思想认识。

所以，申请一个帐号，大家尽管大胆写。你看那些名家散文家林语堂、汪曾琪等，他们写的也都是自己的日常，自己的感受，并没有什么高深的哲理、学问，都是对生活，对生命的认真品味，写的多了，自然就有了成果。

互联网就是给大家一个大的交流平台，每个人都可以找到自己的位置，都能敞开心扉和大家交流。

养成写作的习惯还能让自己的时间更充实，输出输出更高效，平日里对生活、所见所闻更敏感，这都是写作的好处。

如果大家上班办公，写作的习惯对生活更有帮助了，工作中的欢乐不快，都能以恰当的方式表达排遣。

一篇篇文章积累下来，便是时间的痕迹，便是生活的脚印，无论任何时间读起来都会别有一番风味。

我始终相信，经常在水里泡着，一定会游起来，经常在文字里穿梭，一定会开启自己的作品。