文/Barnabas｜图/网络
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「这感觉，这酸爽啊！」昨晚9点多跑完步，我站在露台上吹着凉风，心里感触。
昨晚的跑步是来还早上欠下的债，外加利息！皆因4月17日我定下了一个「40天完成一个小目标」的计划（如下图），其中一项行动就是10公里的跑步训练，昨天早上跑到最后一公里时因雨势加大不得不中断，因此欠下的债。不得不说，还完债，全身轻松。
为什么要制定这个计划呢？
我的动机之一就是想有更好的身体状态迎接我们家老二的降生，动机之二就是我想慢慢把「40天完成一个小目标」变成一个大家可以一起玩的东东，让一群想做更好自己的小伙伴们，透过持续的行动，改变自己，产生真正的价值。
为了更好完成这个目标，除了动机和目标清晰之外，还要加点外力。于是我当天就把它小范围地发到私人号的朋友圈，没想到当天居然真的有两个朋友回应。新加坡的兄弟，展开全球同步陪跑；深圳的另一个朋友，制定了比我还狠的行动计划。我知道还有一些人在岸边观望着，他们迟早也会下水的，这不，刚刚就有另一个人告诉我，她已经偷偷执行计划3天了。
讲真，从去年开始跑步，到现在我仍然不喜欢跑步（因为肉体太累了！），但这不妨碍我继续跑下去，因为我很清晰我的动机：健康+好精力，我每一天也在脑海中「看见」目标（愿景）：自己充满活力地照顾老二，玩一般地陪伴别人找梦想。
这就是愿景带来的力量。
愿景能对你所受的苦赋予意义，让你愿意忍耐，直至达成目标。这个时候，为了实现愿景，需要做的比你想要做（与愿景无关的事）更重要！
当然，如果可以把「需要做但又不享受的事」与让你享受的事结合在一起，也会让你产生快乐，例如陪伴我度过跑步的不享受，是我把注意力放在听我喜欢的讲座之上，边跑步边听讲座会在某种程度上减轻肉体的辛苦。
愿景能增强你的信心，促成行动！为什么我还没完成这个40天的计划，我就敢拿在这里讲？因为我头脑已经多次看到我已经实现了，我心里也确信我一定会实现，我现在每一次的行动只是在配合目标的达成罢了。
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有些时候，我们看了一些鸡汤后也会马上产生行动，但是往往因为你的动机不明，愿景不清，慢慢的，意志力松懈、动力不足，最终无法持续下去。能让你持续产生行动的，是你清晰你的动机和愿景，愿景越清晰，它越能反哺你，赋予你动力和能力！
3月份我参加了一个21天的写作打卡群，能够坚持到最后的不到参加人数的一半，有一些人在坚持到1/3时，就开始在反思自己当初为什么要参加这个打卡群，这就是因为动机不明，愿景不清的状况。我完成了，但也在反思动机和重新清晰目标，因此也停更了3周。
你也会发现，这两年好像很多人都变得爱学习，恨不得成为终身学习者，整个社会似乎也变成了学习型社会。但慢慢地，大家的热情也开始降下来了，行动力也变差了。
我之前写过一篇文章《干货满天飞的世界，你最缺的不是干货，而是缺这些……》，重点就提到了「在这个“干货”满天飞的世界，你现在最缺的不是干货，而是你的学习动机（why）是否清晰，学习目标（what）是否聚焦，规划（how）是否完善，行动计划是否匹配。」
如果你不搞清楚自己的why和what，你就很容易被世界牵着鼻子走。如果你总是被带着跑，没有自己的节奏，最后的结局很可能是累趴下了，却迷失了自己，越努力越焦虑。
我好像在不同场合多次说这段话，忍不住还是再说一下：
「我们现在很习惯的一种思维模式就是：HOW，我可以怎样做？我具备什么资源、技能、条件，决定了我可以去做什么事，这成了许多人就业、创业的条件或策略。在这个过程我学到的功课就是，WHY：我为什么要做，WHAT：我要做什么，在前期会远远比HOW重要，却又往往最容易被忽略。客观条件（HOW）非常重要，但内心动机（WHY）和梦想愿景（WHAT）更重要，因为HOW是瞬息变化的，而WHY和WHAT却是随着它越来越清晰，而越来越坚定不变的！当你有了清晰而坚定的WHY和WHAT，客观条件再恶劣，你都会为此而坚持！并且，WHY和WHAT也会清晰地告诉你怎样去寻找正确的HOW！」
啰啰嗦嗦说了这么多，我估计有些人会不屑我那跑步菜鸟的行动计划，确实，对有些人来讲，它太简单了！但其实我们每个人的计划，总会在一些人眼中显得过于简单了，这很正常啦，对于一个小学生而言难过登天的题目，在中学生眼中就很简单了，不是吗？
最重要的，是你有没有找到你自己的愿景或目标，然后为之行动？！至于愿景或目标是什么？其实是次要的！因为不管是什么愿景或目标，只要是你的，对你一定有益处的，不是吗？
兄弟，人生太短，让我们赶快行动吧！搞清楚你的why和what，配合你的how，走起吧！
话说，你要不要先来个「40天完成一个小目标」啊？敢敢的，去留言区留下你的行动计划吧！
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