收到一个很无力的发问，“在感情中如何让自己变得更坚强？”
更坚强这几个字，写的是有些心酸。
“我已经很坚强了，已经在感情中有过一段时间的强撑，可是最终仍受到了负面情绪影响。现在，还需要更坚强啊。”
受负面情绪的影响，是在人际交往关系中时常会有的现象。
负面情绪以及它带来的影响，轻重不一。
只能说，绝对制衡不存在的，保持一段时间的平衡需要靠双方的努力，但一直保持平衡很难很难。
摒除掉外界因素，在感情中负面情绪的产生原因，大概是以下两种：
1.承受和付出的更多，得不到回馈。
2.索取的太多，得不到满足。
归根结底都是需求没有被满足的问题。
有些问题是需要沟通让步的，摆出台面，有迹可循才能够解决。比如对方做事没交代，让你不安，这毛病需要改，就跟他说。
有些问题是触及底线的，如果改不好就及时止损，反正也是小伤和大伤的区别。比如家暴，搞暧昧。
如果是外界的原因，异地？物质？亲友反对？
问题列出来，会发现其实也没那么多没那么难啊，一条一条去写解决办法，然后实践起来，解决过程中负面情绪会被驱散的。
看淡得失这样的精神胜利鸡汤就不写了，心境是随着人的阅历变化成长的，没办法看几本心理学就云卷云舒了。
但书还是要看的，最终还是理论与实践共行最有效。
凑张图顺便推荐本书。
乔妹吖原创文章。
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