我们的大脑决定一切！
读《慢思考》最大的收获就是初步了解了果壳里的三种脑：思考脑、反射脑、存储脑。在读这本书之前只是笼统的意识到自己有时的处理事情的方式：经过大脑的深思熟虑去做重要的判断和决定（书中所谓的“思考脑”）和总是不经意的用原始的下意识反应去应对突发状况（书中所谓的“反射脑”）；有时做事做上瘾了就一件接一件的处理，总是说服自己“趁着这股热乎气儿一股脑的搞定算了”，最后精疲力竭之后就会有一长段的倦怠时间，什么都不想做（也许就是书中所谓的“存储脑”在消化存储）。
在读完全书之后，根据自己上面所说的以往状况，觉得有几个方面还是急需自己调整的：
1.离线思考：就像此时，我在写这篇读后感的时候，就是戴着耳塞专心的在码字，这样我基本上半个小时左右就能边思考边写完整篇（算是挺慢的节奏）。但其实我的常态则是：一边听着音乐一边在跟客户交谈、一边听着悬疑故事一边在做设计工作或画画、一边听着鸡汤文一边整理工作资料。总之，就是需要时刻保持“耳根不清净”，并已经形成根深蒂固的习惯了，或者说是一种精神依赖，就像喝咖啡一样。记得我曾经看过一篇文章，说这样做的人通常都是慢热内敛，孤独却享受孤独的内向型患者。我现在想想也许有点道理，大多时候就是想让自我氛围热闹一些，这样比较舒服，也可以说这样才不寂寞。但是往往，真的会分散一部分的精力或注意力过去，把处理事务的时间无形中就延长，工作效率低下的结果就是“欠债”，用熬夜来还。并且这种情况发生得也很频繁。试着在需要集中高效工作的时间段完全静下来或者放放交响乐？在做类似整理素材之类不需要太高度集中注意力的时候再放放自己喜欢的故事或音频节目之类？这是我接下来要尝试去着重试验着调整的部分。
2.良好的睡眠模式：很讽刺的是，我现在就是在别人睡眠的时间写这个文章。自认为就是那种到了深夜才能达到全天最高效状态的群体一分子。但我常常觉得，是自己的拖延把自己逼到了晚上高效的模式，长期这样也就形成了习惯。想扭转这个习惯也还是有重重阻挠的，办公环境的因素，妈妈这个角色的因素等等。尽管如此，我还是希望自己能够在睡眠方面变得自律一些，我是个嗜睡如命的人，睡少了就没精神或暴躁，自律的睡眠想来会对我有很大的帮助！
3.科学应对负面压力：都说摩羯座是有压力耐受体质加持的，我觉得我是个例外。很多前同事都觉得我还蛮抗压的，但是其实我是个严重的焦虑型人格，压力一来，先把自己逼到墙角，拿枪指着头逼自己去完成，还要好好的完成，睡觉啊，家务啊，运动啊，统统让一边去，把眼前的压力解决掉再说！所以，基本我都是在这样的情况下去屡屡应对压力，过程中会有很多负面情绪显露，那臭得要命的嘴脸啊，每次事后都会想检讨自己，摆那副嘴脸给谁看啊，还不是一样要面对要解决？那为啥不微笑着完成呢？可是下次呢，还是那样，一样的德行！我现在也学着接受自己的这个缺点了。书里说“压力取决于当事者的想法”，我觉得这个是重点，就是俗话说的，压力都是自己施加给自己的。重点还是自己看待事情的角度和态度，另外我觉得这跟我不健康的生活方式也有很大关系，如果生活工作能做到张弛有度，相信耐力也会增加。
以上，是我看此书的收获。目前，这类型的书籍我也看了几本了，其实很多方法和知识点都是相通的，重点就是自己的规划和调节，希望能够逐步的去调整自己，让自己趋于健康的生活和工作。这才是正事！
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