压力的本质之二：主观建构

当我们说颜色、声音、压力等，这些“都是脑的机能，是客观现实的反映”时，记住这意味着同时也是我们主观建构，来自我们主观情欲相关的解释。

说明白了压力本质之一是消极负面情绪和欲望没被满足的体现，没有需求就没有压力，因此压力存在就是必然。再来看看压力下的感受还意味着什么，也就是说为什么同样情景条件下每个人的压力感受却又不同。

比如孩子考试成绩相仿，有的家长紧张焦虑，有些淡定轻松，有些心平气和帮助孩子，有些心急如焚呵斥孩子，这就不得不说说压力的本质之二，压力是主观建构的心理感受，是一种心理而非物理的存在。

实际上这种不同感受在于主观解释不同，古希腊哲学家埃皮克迪特斯说过，“一个人不是被事件被困扰，而是被其对这个事件的解释所困扰”。这个解释就是建构的过程，不同解释建构不同压力感受，这些情绪、感受、压力等等都是心理现象，特点就是“天马行空”“想你时你在天边，想你时你在眼前”，这就需要进一步理解心理。

科学心理学对于心理的定义是这样的，“心理是脑的机能，是客观现实的反映”。压力作为一种情绪自然属于心理现象，也符合心理的定义，就是说压力是脑的机能，压力是客观现实的反映。

先来理解心理这个定义。打个比方，当我们读到这首唐诗，“黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低。留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼”，脑海出现的是花海世界和清脆鸟鸣声，那么颜色和声音是外在的还是心理的呢。一般人认为这都是客观世界的产物，可是初中物理告诉我们花朵本身没有光线，颜色只是光的折射，折射的不是光而是光波，光波可没有颜色，而且我们人类可见光仅仅是380纳米到780纳米，之外的红外线紫外线都是看不见的，五颜六色的出现是这些可见光波通过眼睛变成神经信号，传输到大脑形成的结果，也就是时候原本无色的光波在大脑形成了颜色，颜色是大脑的产物而不是客观存在。这也可以解释，为什么那些色盲的人不能学习开车，而红绿色盲以及严重色弱的人也是如此，同样的红绿灯普通人看得到他们却看不到，无关红绿灯而关乎大脑。

声音也是如此，客观世界存在的是声波，只有到了大脑才会形成声音这个心理现象。如果能理解心理现象这个大脑技能特征，也就可以理解压力的产生，不是客观世界的真实存在，只是我们大脑的产物，而且仅仅是对客观事物的反映，可不是事物真实的本身。

比如我前段时间出发，遇到一个久久不见的朋友，知道他的孩子读初三了，就开玩笑问你摔碎了孩子几个手机了，他大为惊讶，赶紧问我如何猜到的，最后老实承认俩手机被摔坏了，因为闺女老是看电视剧，不认真学习。我这样推理则是因为遇到的两个孩子，都是初三学生，一个很聪明就是学习欠缺，看手机上瘾，家长好话说尽慢慢也就失望了，另一个学习很努力，成绩也不错，也是看手机看电脑，家长藏起来鼠标自己去超市买，手机也是自己偷偷买了玩，家长抱怨不听话不学习，连说不指望孩子考学了。两个家长换过来看的话，前者羡慕人家孩子虽然贪玩手机可是学习成绩好啊，后者认为孩子不如人家长得好活泼人缘好啊，前者心累了不管了破罐子破摔，后者则是抱怨指责不满意。其实，这两个家长眼里的孩子都不是真实的立体的孩子，都是自己大脑建构起来的那个孩子，与真实孩子已经无关了。

从旁观者来看，这两个孩子优点很多，比如礼貌待人，主动学习，独立性强，而且能诚实表达对于父母的看法，比如说“我有一点错就唠叨没完没了”“我怎么有这么个妈啊”“从不和我讲理而自己固执己见”。

家长看到的是孩子有没有满足自己的期望，而不是孩子遇到的困惑和需要帮助，眼里的孩子都是主观建构起来的，比如“我为你付出这么多得到了什么”“心情糟糕压力大都是因为孩子不省劲不够好”“孩子学习不好是因为努力不够”“操心费力不讨好真是失败”，由此带来的压力也自然是主观建构结果。

因此，当我们说颜色、声音、压力等，这些“都是脑的机能，是客观现实的反映”时，记住这意味着同时也是我们主观建构，来自我们主观情欲相关的解释。