今天看了一篇关于早起的文章，感觉可以借鉴，推荐给大家。
我观察到周围很多人都被起床所困扰，很多人的借口是一想到起床就要去上班/上学，不想起床。这个借口乍一听是不想上班/上学，其实深层次的原因是拖延症，想把痛苦往后拖，拖进无底的深渊。
想早起的第一步，改变你的红灯思维：早起？我办不到啊！太难了。红灯思维是在遇到问题时先不假思索的找论据否定这件事情的可行性。
睡觉和起床是你每天必须经历的事情，我们必须要保证充足的睡眠才能有精力去做更多的事情，所以早睡是早起的前提，没有早睡的早起，只是空中楼阁，很美但不现实。
赖床时间：用行动控制思维
当清晨的闹钟响起，请立刻睁开眼，打开灯，坐起身，穿好衣服，站到地上。
一直以来大家都认为我们是被自己的大脑控制的，但这个想法是谁提出的？是我们的大脑这个自恋狂啊！换句话说你被你的大脑绑架了！大脑本身是不会走路不会说话的，它只能命令我们的身体去帮它完成它想完成的事情，但是如果身体不听它的非要自己行动，大脑只会放弃抵抗并自己想办法合理化身体的行为。
早起的鸟儿有虫吃，早起的虫儿被鸟吃。你是早起的鸟还是晚起被鸟吃的虫？ 自从一脚迈入大学的校门，我就与早起彻底失去了...
今天看了一篇关于早起的文章，感觉可以借鉴，推荐给大家。 我观察到周围很多人都被起床所困扰，很多人的借口是一想到起床...
在这之前经常听别人说。每天叫醒你的，应该是你的梦想 按我说，叫醒你的就该是闹钟，你爱有梦想没梦想。时间管理、自我管...
一个人怎么过好早晨就怎么过好一天，甚至是一生。早起对我们来说非常重要。我看过《高效能人士的七个习惯》《每天最重要的...
这个问题要问你自己，每天晚上失眠吗？睡觉前把第二天要做的事做好了没有。当然，早睡的人一定能早起，早上我都是四点起床...
1. 南怀瑾曾说：能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢? 如果说自...
自己总结的让早起不再痛苦的几个小窍门： 1，起床的动作尽量做到利索，因为起床痛苦的往往是刚刚起来的几分钟。 2，让...
我曾在大三冬末春初的5:30分，起床去跑步。一跑，就是三个月，同时调节饮食，意外瘦了20斤。 2018年1月开始做...
一、为什么要早起 1、对时间的态度就是对自己人生的态度 放弃时间的人，时间也会放弃他。 ——莎士比亚 ...
这两天，气温骤然下降至10度以内，据气象台报未来几天仍将有强冷空气继续补充南下，才10月初，老家已是大雪纷飞，反常...
本文标题：如何不痛苦的早起
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