如何进行刻意练习
选自《哪来的天才——练习中的平凡与伟大》
R·阅读原文片段
刻意练习有着几个特征，每一个都值得好好解释。
这种练习通常是明确和有计划的，是为了提高绩效，并常常需要老师帮助的；它能反复多次；对结果的反馈是可持续得到的；无论是诸如国际象棋或与商业等的纯智力活动，还是如运动这样的重体力活动，它都极其耗费心神；它还是枯燥乏味的。让我们思考刻意练习的每一个特征，并了解它的含义。
尽管最好的成长方法总在不断变化中，但它们始终围绕着一个中心原则，那就是：不断延伸个人现有的能力。这种说法听起来很简单，但大多数人并没有这样做。无论在高尔夫练习场上还是在钢琴旁边，大多数成年人只是在重复我们之前做过的事情，希望保持我们很久以前就已经实现的现有的水平。相比之下，刻意练习要求人们首先清晰确定需要改善的元素，然后再集中练习去提升它们。
今天I的参考：拆书家引导，
特意练习，是为了提高某项技能，它由以下几个特点组成，一，有明确的目标，二，多次的重复，三，专业的指导，四，持续的结果反馈。五，耗费心神且枯燥乏味。
在开始刻意练习的时候，首先要分清刻意练习和普通练习的区别，它同时具有上述的五个特点。不是简单的重复，其次，才是开始练习。在追求目标的过程中，哪一项能力，哪一项要素，是你最缺乏的呢，找到它，并开始。
A1过往经历
一、
一直都在学画画但是一直都没有真正的画好过，主要原因是内驱动力不够，担心画的不好没有做好整理，担心会被人批评，画画的时候不动脑筋和没有刻意的用足够的时间去练习。
存在问题画什么，容易在情绪的左右下无法坚持
用什么材质画，
每天画多长时间，画画是不能心急的，饭要一口一口吃，画要一点一点的画。
看到别人画的好自己就不画啦
A2接下来的措施
一、找到并列出自己想要画的内容
二、定好长期的计划表，认认真真沉下心去绘画，并且定时完成汇报自己坚持的情况。
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