Q17组#0502-2018@ 第一周

Q17组#0502-2018@ 第一周

时间：5月2日［周 三 ］

地点：zoom

主持人：谢奕填

时间大臣：王青松

记录大臣：王青松

一、主持开场发言

首先要嘉许小伙伴都能坚持每日打卡，感谢大家能来开会，目前会议有5人参加，今天会议能够保持进行，第三嘉许大家爱学习改变自己的精神。

二、人人都有学习机会

1.组长采用轮值制，每个人都能体验一下。负责对外（联系班里的相关事宜还是谢奕填），组内每次小组周检视会、向大组汇报每天的打卡情况，和组员互动都是有轮值组长进行，一是给每个人学习的机会，二让大家体会一下组长的职责。是否可以？大家都回复可以。王青松建议这是第一周适应一次，让谢奕填再主持一周，下周开始轮值。

2.增加一名副组长。因本小组是原来的17组和33组合并，33组长是副组长，副组长需要积极参与小组的事务，组长联系几次没有回应，请增加一个名副组长。大家一致认为让组长先与33组组长联系一下，再确定是否增加副组长。

三、组员分享,每人3分钟，共24分钟

主题：践行的目的与过程遇见的问题难反思

1.我们现在遇到了什么问题。

2.我们的目标是不是明晰。

Q3 钱元珍

我们现在遇到了什么问题是我的人生意义的三个交集点没找到。最近在思考什么是有意义的事，对快乐不是很清晰。目标不够清晰。

组长建议：没有痛苦就是开心；三圈交集 先每个圈列出来，再去分析找出来交集。

Q5 潘雁

三圈交集 也是未找到。自己很长时间没有梦想，很焦虑，现在每天都反思，把自己的梦想找出来。把自己的梦想板和三圈交集完成。还有问题就是遇到都是紧急的事。

组长建议：分享他上一个培训课，教练问他知不知道他们村上的大善人叫什么名字，他是什么时候的人？又问你知不知道你爷爷的爷爷叫什么名字？要客观的去找。过一生什么最重要，自己能在世上留下什么。

Q6 佫静莹

三个标签：两个男孩的妈妈；减肥狂热；音乐爱好者。丈夫一直在学习易效能，践行易效能，但是对自己影响不大，本人比较抗拒，自己是全职妈妈这么多年了，感觉对社会没有什么贡献。目标比较清晰就是要减肥，参加一个跑步群，把自己每餐吃的拍照，自己吃了什么，跑步。

Q7 王青松

三个标签 大学的研究人员，5岁女孩的妈妈，把愿意改变自己的变成了 易效能的初级践行者。我90天的目标 1.每天早睡早起 10:30pm to 6:00am 2.每天一章专业书3.教女儿列清单并执行  原来写的11点睡，感觉应该更早所以改到了10:30，每天读一章专业书，也不实际，因为每章内容不同，后来改成每天读一个小时刚好两个番茄钟的书。我存在的问题也是成功因子没有找到，践行中的目标还是不够明确，一再修改目标。 

四、教练解答和支持

佘映云 三个标签 高中日语老师；留学日本签证；正能量单身女青年。是153期的学员，践行了第四个90天。

小组集中的问题是成功因子（三圈交集）没有找到，目标不够清晰，人生的意义。

教练解答：现在先带着原来的方向把自己本职的工作做好，把自己喜欢做的埋下一个种子，不着急，慢慢来，我们后面有90天分享的锦囊。

关于目标就是要调整，我在之前就是工作和家庭，没有做到卓越而平衡的人生，不要急，关注八大方向，进行思考。2.SMART原则，目标的明确、可衡量、可达成（时间上、量上），可调整，不用急3.其实90天的目标一个就够了，更聚焦，比如一个早睡早起。

我们是一群人一起走，不要用力过猛。早起不早睡是不要命。先完成再完美，坚持5天早起允许自己休息一下，90天目标达到90%就很好了，不要把目标订的那么高，要容易达成的、有一个最小的满足感。心甘情愿的小事，是要养成拿目标、成果的能力，以后有更多90天要自己走。叶老师经常说的青蛙从哪里来，从天上来，要试试。每个月检视，要与目标相关的青蛙。比如减重。

另外要重视参加小组会，尽量承诺来。在践行中的问题，在小组会中反思总结。把小组会开好，开起来，一定要重视。要有准备，凡事准备了开会才有思想。反思、嘉许，进行下一步，收获更大。

2018.5.4 王青松 于广州