在精读主题营期间，我出现不想写的情绪。是觉知了自己总是以认知去判断感受决定很多事情，制造一些本来不属于我的情绪。导致不能跟自己很好的链接，也不能跟周围的环境很好的链接。
当我注意身体感觉的时候，有些总是想不明白的问题，浮现寻找很久的答案。
输出不想写，那就不要写了，休息休息在写。
感情有问题，就不要钻在牛角尖里，为了引起对方注意，会产生愤怒，愤怒是一种假象，是为了防御真相而制造出来的假象。武志红老师认为在亲密关系中的愤怒，是用来防御恐惧得不到爱而制造出来的。
关于成长，都在第一序改变里面，看着大家都在读书，输出。也学着大家读书输出，但思考都不深刻，流域表面。
武志红老师这本《身体知道答案》能触动我第二序改变的进程从新塑造我
要聆听你身体内在的声音，真正的活出自己，至少需要穿越别人塞到我们头脑中的无数纸条，需要穿越心口那些对爱与不爱的焦虑，最后抵达“我是一切，一切是我”的这种包容一切的力量感。
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