《哪有没有时间这回事》1261-麦子

《哪有没有时间这回事》1261-麦子

作者：纪元

碎片化时代的正确打开方式

文/麦子

001碎片化时代综合征

时间零碎、信息零碎、大量的时间被别人占用，剩下的时间被自己浪费从而产生焦虑。那么化零为整，提高效率，是解决问题的关键。　

002时代的需求

掌握更多技能、有更强的合作意识、有更出色的自我管理能力的人将掌控未来世界。让自己变好是解决一切问题的关键。　

003日常事务清单

依据时间段，列出每日重复性高的任务，逐条完成，形成惯性，这样可以把碎片化的时间夺回来。

004碎片清单

随时记录下思想的火花，减轻大脑的负担，以便更好地专注当下工作。之后再利用碎片时间处理这些信息，重新将他们缝合到相应任务清单中。

005竖着看一天，横着看一生

每一个人的每一天不会有太大差别，但是将时间放大到一年、十年，那将是一种人生对另一种人生的企及。

006知道容易，做到难，坚持做到更难

建立一个你需要的、适合你的习惯。但是习惯不是简单地线性的重复，你要不断调整，才能坚持和进步。

007自由从自信来，自信从自律来

学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信，自信是对事情的控制能力。

008意外的干扰

改变能改变的，接受不能改变的。

009碎片化时代的情绪管理

经常微笑，用愉悦的语调说话，舒展自己的身体，关注自己呼吸，加深、放慢。一个优雅的人做事也会得体很多。

010不怕输一盘，怕放弃比赛

偶尔一次的放纵，并不意味着失败，它只是提醒你，你这个习惯还没练到家，一种习惯的养成，也是在练习一种技能，无法接受瑕疵导致破罐破摔是思维中埋藏的最大炸弹。