睡眠改良（8）

2021.09.19 睡00:16 起10:04

      从五台山回来，已经是晚上的11:30，这一路上因为下雨，又冷又饿。

      而且在白日爬了五台山，耗费了大量的体能，身体也有些困乏，没多久就瞌睡的不行，简单收拾了一下，就已经睡了，所以睡眠时间挺早。

      今天醒来状态调节的非常好，精神极佳，虽然身边时间有点久，这也和在山上的劳累有关系，但是整体来说睡眠质量还是不错的，入睡时间还挺早，继续加油。