2021.09.22 睡1:41 起9:18
每次晚睡之后，醒来又是非常的自责，从未将自己制定的计划，真正的实现，只是在不断的接近。
制定了许久的计划，培养好身体，早睡早起。但是仿佛陷入了一个魔咒，又掉进了一个梦魇。自己的自制能力不强是知道的，但是从未想过，想要将一个十多年的毛病改正过来，会有如此之艰难。
每次总是看手机，或者各种情况之下，才发现距离第二天只有一个小时，而手里需要签到的，完成的事情还有很多。仿佛是在刻意追求着deadline的紧张感。我想是否应该尝试着将文章改为早晨，将签到改为中午，那么晚上的时间就不会有那么急迫。
将晚上的时间解放出来，不再关注特别多的事情之后，我想效率应该会提高很多，而早睡早起也会变得很简单。
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本文标题：睡眠改良（9）
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