以前有过一段时间，晚上便秘严重，总是在马桶上坐半天，非常难受。后来我在不想吃药的情况下寻寻觅觅，终于发现有个方法对付我晚上的便秘非常有用，那就是少吃或者不吃晚饭！
真的，自从晚上开始控制饮食以后，我发现便秘这个讨人厌的家伙再也没有找上我，而且身体也在一天天变轻盈。
坚持了一段时间以后，看着体重的减轻，便秘的离去，我承认我大意起来，于是晚上毫无节制的吃吃喝喝，也不管体重如何直线上升了，嘴先得劲了再说。
可是，这时候我却发现便秘又悄悄回到了我身边，让我痛苦让我难受。在痛定思痛后，我告诫自己，以后千万不能大意了，为了保护自己，为自己的健康着想，为了让自己舒舒服服，为了让自己遇见更美好提高自己的生活质量，还有能更多时间放飞自我，开拓眼界，而不是窝在家里翻来复去难受还是难受。
请大家看我近两天如何把便秘赶出我的世界的吧，并且是，永逐出境！
加油！
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