文：汪星人 2023.9.23
当下大多数人的人生就像处在一个死循环中，一次又一次的被消费和债务“绑架”。据相关数据显示，我国负债人数高达7.8亿人，这个数据也表明了现在负债的人可真多。
负债多了，自然会影响我们的生活质量。目前年轻人产生负债的原因主要有这三点。
第一，攀比的心理。有时候看到其他人有了新手机、新家具、新车子，心里就有了攀比，也想跟上潮流，却没有考虑自己的经济承受能力。
第二，没有储蓄习惯。从来没有想过要存钱，有钱就花，花光就借，毕竟现在很多平台上借钱真的很容易。
第三，没有意识到负债对生活造成恶性循环的影响。负债过重不仅会影响我们的生活质量和人际关系的处理。
为了不影响我们的生活质量，在借款前一定要知道自己有没有能力偿还所借的债务。可以利用这样一条公式查看债务偿还能力：偿债比率＝每月债务偿还总额/每月扣税后总收入*100%。当债务偿还比率小于35%时才不会影响生活质量哦*
比如你买房后，每月需要偿还3000元的房贷，而你的月薪（扣税后）为5000元，那你的偿还能力为3000/5000*100%=60%，明显大于了35%，可见你的生活是受到债务的影响的，如果你暂时没有其它的支出，每月节衣缩食勉强维持生活。*
如何降低负债？
降低负债是很多人都需要思考的问题，其实降低负债的方法有很多，普通人只要做到以下五点：
1.了解个人的信用风险报告。
这样做的原因有三个：
一、及时发现自己的信用卡或者贷款有没有逾期欠款的情况。
二、查看有没有被他人冒用身份证或身份证复印件产生信用卡欠费记录。
三、有没有其它事项因逾期产生额外利息。
怎样查看个人的信用风险报告？打开随手记任何一个账本，点击“服务”打开随手甄选服务界面，找到“风险早知道”，点击“我的信用”进入查看即可。
2.管理好日常开支。审查自己的日常开支，寻找任何可以削减的地方，并编制一个严格的预算计划，确保不会再增加债务。
3.增加额外收入。找到额外的工作或业余活动来增加收入，这可以帮助我们支付债务并缩短偿付期限。
4.重新考虑您的债务。寻找一些削减债务或调整利率的方法。可以考虑债务重组或向银行重新谈判利率。
5.减少信用卡使用。尽量避免使用信用卡进行购物。一旦使用新卡消费成为习惯，就会不知不觉去消费，从而产生控制外的债务。
负债就像一把双刃剑，既能带给我们希望，又能带给我们痛苦。在债务面前，很多人都是焦虑的、无奈的、无助的。
所以我们要尽量减少负债的产生，而那些已经有了负债的伙伴一定要调整自己的心态。积极面对负债，并想办法解决它，让自己走出负债。
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