控制情绪

人都有心绪烦乱的时候，心情不好如何抚平。

1、心绪烦乱的时候，去找喜欢的事情做，分散的注意力，心很快就平静下来。

2、参加集体活动，集体活动是转移注意力的最好办法，因为的关注度全在活动中。

3、找好友聊天，最好是一起到户外、景点走走，会平静许多，渐渐的就平复了。