24-12-2018 践行364天。

24-12-2018 践行364天。

我值得拥有，我值得爱，我会爱。

我是最棒的,我一定能行!

我用微笑面对每一个人!

我爱我的事业、工作、家庭和朋友!

我有勇气面对一切。

我要立即行动,决不拖延!

我要坚持到底、决不放弃！

2018.12.24晨间日记

【：7:08】【：17:48】

就寝23:15 晨起05:55

24-12-2018 践行364天。

时间管理的原则是高能要事

清晨7问:

我今天的目标是什么?

养成好习惯，过平衡的人生。（1/30），

你为你的目标做了哪些充足准备吗？

早睡早起不拖延

我今天如何与周围的人相处?

微笑主动帮助人

我今天要学哪些新知识?

得到的新学习计划，制作梦想版

我今天要有怎样的心情?

放松，美好面对一切，体谅他人

我今天怎样比昨天做的更好?

合理安排时间，不拖延，立马行动

【今日三只】

1.处理投诉事件。

2.商定拓展方案。

3.整理房间大扫除。

【昨日三只】

1.周检视

2.完成月计划、日历、周清单

3.整理家务。

【12个好习惯完成目标】

24-12-2018 践行364天。

【昨日收获】

阅读学习：

写晨间日记

听书《高效能人士的七个习惯》第二遍

  阅读158页

听叶蔓老师的《道德经》第四讲

收听正念冥想之扫描身体。再次觉察身体的变化。

效能学习：

梦想清单整理出来了，准备制作梦想版

【小确幸】

1.在制作手机梦想版的过程中得到了小伙伴的支持提供的模板。

【昨日反思】

1.列出了三只青蛙，在制作过程当中，因软件使用比较差，遇到了问题有退缩，没有能去突破。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

- 番茄工作表

-每天阅读5页书

-每日正念冥想

- 阅读+听书

-听易效能十周训练课

2.早清单：

- 早起

- 晨间日记

3.晚清单：

- 运动

-早睡

【夜晚7思:】

我今天是否完成了我的小目标?

完成

我离我的大目标还有多远?

在养成11:00前早睡这个习惯上还没做到。

今天发生的一切对我有什么好处?

早上是不被打扰的时间、可以专心完成自己的任务。

我如何才能做的更好?

做没在计划当中的事情、佔用了大量时间。从今天起不再计划、不在日历中的事情推迟完成。

我今天做事情有没有全力以赴?

没有，还是有点拖延

我今天的目标是什么?

一早起完成所有任务，

【每日感恩】

1.感恩今天阳光灿烂，把这几天潮湿的衣物拿出来见见阳光。

2.感恩小伙伴对我昨天在群上分享正面管教中启发式提问的赞赏。

3.感恩小伙伴们推着我前行。