静能生慧，消除焦虑。

      生活需要仪式感，需要正念，在与自己，与宇宙的能量交换中成就现在的你，一念缘起，一念缘灭，我们的每个想法都会深深的影响着身体健康和命运抉择。

    上周饭桌上听闻一个人说自己每天打坐两小时，人到一定年纪，冥想，开悟是必须的修行，只是思绪万千，很难静下来，反而产生焦虑，这也是如何接纳，如何与自己相处的问题。想起小时候，外婆就坚持练气功，静坐，我试了试，只觉得头脑里万马奔腾。现在崇尚极简生活，是说生活从简，情感从简吧，从而能更清晰的体验生命。那些情感的枝枝蔓蔓，功名利禄的诱惑，常常模糊了我们的双眼。那些失控的情绪，极端的事件，是人们在生活的重压下早已没有了道德信仰的约束。

      那些年傻傻的做一件事，逃避令人煎熬的心魔，可就在枯燥的学习，一天天给自己定的小目标中，我感到了满足，安放了心。用利益去决定选择，当目标幻灭难以实现，我陷入了无法专注于一件事的状态中，在完成任务，追逐成绩当中，再也没有踏实的心态了，急于成功，想太多而无法专注一件事，失去了安全感，得到的是焦虑。

      静能生慧，消除焦虑。重新审视自己，培养一个爱好，在每一个当下专注于所做的事情当中，就会敞开你的创造力，体验到未知的惊喜，把真我与外界联系在一起，感觉到安全轻松。