三十三岁的关键词:焦虑
年后的我,就要满三十三岁了。最近这几日,一股莫名的焦虑感油然而生。而在此之前的每一年,面对春节,春天,我都是充满期待的。我喜欢那种春意盎然,柳树发着新绿,空气里充满着春天的味道,我喜欢三月,因为我要过生日了。可偏偏今年,这种欢喜不再。
这几日做了年度的规划。过程中我反复思考着自己的焦虑来自于哪里。年龄的增长?没有工作的压力?还是生活的状态不满意?好像都不是。我很满意现在的年纪,成熟不乏天真;我喜欢现在的自由职业状态,不用在有开不完的会出不完的差;我喜欢现在的生活状态,自给自足,淡定安然。可是即使是这样,我依旧很焦虑,我的焦虑到底来自于哪里?
思来想去,似乎慢慢的摸出一些头绪。裸辞这两年,通过不断的接触,学习,我对自己的评价越来越趋于“没文化”这三个字概括。我不断的学习,不断的自律,不断的挖掘自己,却依旧觉得跟不上,脑子跟不上,脑子里的东西开始变得匮乏。这是我在企业上班的时候所没有遇见过的。
跟着企业成长的那几年,在既定的轨道内,不能说做的有多好,但起码是跟着轨道不断突破和前进的。别人会的,我会,别人不会的,我也努力的学习尽量让自己保持一定的进度。可出来这之后,我是怎么了?
我想我该给自己几天的时间,好好的捋一捋
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别人问我:你怎么做到的“早起”的
李笑来《通往财富自由之路》这本书里说过:
所谓希望,就是一个人相信自己的明天会因为今天的努力而变得更好。这里的重点是,明天不会自动变得更好。
自律这个词,是我在三十二岁的时候突然意识到的。以往的三十年,我是任性的,但凡条件允许的情况下,随他几点几刻,该吃吃,该睡睡,管他三七二十一。我甚至都很少关注“自律”这个词。我任性的在深夜写PPT,任性的假期整夜整夜的追剧,任性9点上班挨到八点半起床,任性到裸辞以后也是想起起想睡就睡.....
直到有一天,我在简述上读了一个作者的所有的文章。重新审视自己。恍然大悟,豁然开朗。我记得大约是在去年5月份前后,那个时候还只是回照葫芦画瓢而已。早起,读书,吃早餐,简单的锻炼。只是我没有想到的是:我可以做到4:30起床。
很多好朋友让我分享方法,其实真的也没有什么高大上的方法。我分享两个关键的点:1:你自己真的想起来,真的有安排好的事情要做; 2:闹钟一响立刻爬起来去卫生间洗漱,喝杯温水。一个是内在驱动,一个是强执行。这是我个人的经验。而且就这大半年的经验而言,我是做不到每天如此的。一个月会有那么四五天坚持不下来或者懈怠。入冬以后时间上也做了向后调整。
坦诚的讲,因为:真的起不来!
还有一点是,因为我是从夏天开始的,所以我觉得相对简单些。为什么?夏天天亮的早,人在生物自然规律上更容易接受。日出而作嘛。而且在开始的两个月里,我时不时的会有一个小时的补觉,大家知道的,夏天补觉更简单些,眯一会就可以。白天真的会困。后来我也请教了很多晨起达人,大家给的意见大都是要坚持锻炼。其实去年这一块一直没有拎起来。基本都是在家里做的拉伸或者站立的训练。没有进行稍微有强度些的有氧运动。所以这个月天气放晴之后准备把晨跑准备起来。所谓好马配好鞍。好的精神状态需要好的身体支撑,相辅相成的。
未完待xu......
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