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心情不好的时候,做这个就对了

心情不好的时候,做这个就对了

作者: kooking | 来源:发表于2017-01-08 11:22 被阅读48次

  每次心情不好的时候,我都会选择去跑步,跑步的时候,整个人都很放松,脑子里想的只有一件事,跑步。

 不知从什么时候开始,每天爬楼梯会觉得气不够用,很累,而且抵抗力还很差,所以决定去运动了。

因为每天早上的早课,跑步就推迟到了晚上,每天晚上8点左右,回到宿舍,换上装备,向着足球场出发。听着音乐跑步,我觉得是一件很幸福的事,刚刚开始,每天给自己设定了5圈的小目标,慢慢的增加到10圈,15圈,一直坚持着,就连冬天寒风刺骨也没有放弃过。每天这样坚持跑下去,觉得整个人的精神状态都超级好。偶尔没有早课的时候,早上7点出门,到操场上跑步,当太阳升起的那一刻,会觉得世界是如此的美好,都比别人多看了几次日出呢,心情会莫名的很好。

 心情不好的时候,去跑步吧!有时候跑步也是一种发泄方式,在一步一步前进的过程中,就会把那些不开心的事,全部甩到身后,卸下心里重担,轻松上阵。跑步不仅仅可以让身体变得更健康,使人充满活力,也会让你更有气质。大家应该也有发现吧,在生活中,一个经常运动的人,在气质方面一定会完胜整天在家或者宿舍宅着的人。

 坚持一件事,可能很难,但是,只要是你喜欢的事,做下去会很快乐,并从中获益。刚开始跑步的时候,姐姐说我肯定坚持不下去的,意志力不够坚定。我说我会用行动来证明的!一如既往的每天跑5公里。

 简单的事情反复做,坚持下去就会有惊喜。当然这个惊喜就是体重减下来了,以前在宿舍的生活,基本上三点一线的,教室,食堂,宿舍,每天吃完饭就在宿舍躺着,体重一路飙升,足足胖了5公斤,舍友都说我比以前圆润了,“虎背熊腰”的,所以我下定决心跑步。因为我是吃货,我通常不会选择节食来减肥。

 慢慢的,我的跑步队伍里,不再是我孤单一人啦,舍友也和我一起跑了,她说:跑完步以后,整个人很轻松。跑步,确实能让你一心一意的去做一件事,抛开往日工作、学习、生活中的烦恼和不愉快,能够定时的清除心里垃圾,使整个人轻松起来。

 抽空跑跑步吧,别等我们的身体给我们发出危险信号的时候,才意识到健康的重要性。心情不好、觉得压力山大的时候,去跑步吧,会让你的身心得到调节。网上有一句话是这样说的:等你瘦下来的时候,你的人生就会像开了挂似的!希望你们都能在跑步中得到惊喜,人生从此开挂!

 从今天开始,跑起来吧!

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