图片
新年假期过去了，很多人心里，还是以春节作为新的一年，新的开始。
不知道大家去年有没有制定目标，目标的完成情况如何。新的一年是否打算制定新的目标？
很多人制定了目标，多次无法完成，久而久之，觉得计划赶不上变化，索性就不做计划了。
目标完成不了的原因有很多种，有的是生活事情太多没时间，有的是目标不够清晰，有的是目标太大，有的是目标不可量化。
其实，目标可以给我们指明一个方向，目标就像爬山时候的风向标，我们可以中途休息，也可以一直前进，目标一直在那，只需要朝着它不断前进。
那么，如何制定一个可行的目标呢？今天大叔给大家分享几点心得。
为什么要完成这个目标
在定下一个目标前，先问问自己为什么。
为什么想要完成这个目标？完成这个目标后的结果是什么？能给自己带来什么里程碑式的成果？
问清楚自己为什么想做这件事情，而不是跟随别人的目标。
别人的目标是阅读50本书，跟着要阅读50本书；别人目标是健身，也跟着想要健身。
别人的阅读是为了提高写作能力，为了学习某个技能。
那你呢？问问自己希望阅读之后带来什么结果？希望阅读之后会做出什么改变，而不是为了阅读而阅读，不只是为了定目标而定目标。
找到了完成目标的原因，可以帮助自己更有动力地去完成。因为那是自己的初心，是驱动自己前行的内在动力。
精简再精简
目标无法完成的其中一个原因是目标太多了。
想要写作XXX篇，想要旅游X次，想要阅读X本，想要去健身，想要学习X门新技能...
太多的目标，会分散自己的注意力，无法专注地去完成目标。
建议一年最好不超过3个目标，最好的是一年只完成一个目标。
现在，马上写下你最想做的10件事情，然后选出最想完成的5件事情，接着从这5件事情中选出3件事情，最后，选出你最最最想完成的一件事情。
当你设下了一个非常明确的目标后，为了完成这个目标，你还会自然而然地养成其他习惯，完成了很多额外的事情。
举个例子，为了完成写作这个目标，需要大量阅读，这样才能有更多的内容可以输出；还需要提高自己的时间管理能力，这样才能保证目标能按时完成；也需要运动，这样身体才更有毅力去坚持这件事情。
阅读、时间管理、运动等等，这些都是为了完成这个目标养成的习惯，但不是我刻意去要完成的目标，这就是明确的目标带来的“副作用”。
目标可量化细化
定下的目标只精简到一个还不够，需要的是一个可量化可细化的目标。
如果目标是简单的：读书、健身、阅读技能书籍，等等。
这些目标没有任何可行性，因为不够明确，无法量化，无法细化。
无法量化细化的目标，充其量只能说是一个希望或者梦想，而不是一个明确的目标。
比如读书，可以量化为一年读24本，细化为每个月读2本；健身，可以量化为全年去健身房100次，细化为每周两次，每次一小时；学习新技能，可量化为每天花1小时看某个课程/某本书籍。
一个可量化细化的目标，会让自己的方向更加清晰，也更容易去坚持，更能保持持续的动力。
定期复盘
每隔一段时间，回顾自己的目标，检查目标的完成情况。
生活是一直在变化的，人也是如此，人的能力会随着时间不断变化。
如果目标多次超越了自己原来的预期，那么可以考虑调整目标，提升难度；如果目标一直无法达到预期，那么就要考虑降低目标的难度。
目标太简单，很快完成了，很容易就会进入一种懈怠的状态。
如果多次超越目标，那么就可以提高自己的目标，帮助自己突破舒适圈，进入新的阶段。
如果目标太难了，每个周期都无法按照预期达成目标，很难继续坚持下去。应该降低预期，让自己能先完成一次，培养成就感，给自己一点前进的动力。
定期复盘，调整目标，是为了让自己保持一种持续努力的状态。
以上就是我关于制定目标的心得。
写下目标前要思考完成目标后能给自己带来什么影响和收获。
精简目标，如果一年只有一个目标，那么一定必须要完成的事情是什么？目标要明确，最好是可量化细化。
最后，定期复盘，根据目标的完成情况调整难度。
• end •
网友评论