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周复盘(1.8-1.14)

周复盘(1.8-1.14)

作者: 荷小晰 | 来源:发表于2023-01-13 23:52 被阅读0次

    本周总体情况:

    总体来讲,本周情绪很不好,一方面是读书活动的任务撵上来了,另一方面这周又要经历不喜欢的工作,而且还要跟休假的同事换,所以要经历两次,很疲惫,咳嗽又加重了,很崩溃。

    学习方面:

    做得好的部分:

    1、完成读书活动作业。

    2、提前读《对白》的一部分

    做得不好的地方:

    1、上周计划六点半起床没有做到

    2、上周计划学习的CPA课程完全没有学

    3、提前读没有坚持每天进行。

    教育方面:

    做得好的地方:

    1、督促大宝每天列出第二天要完成的作业,并在第二天晚上及时检查。

    2、在没有监督的情况下,小宝能把斑马课作业完成。英语教材听读虽然没有做到每天打卡,但五天打卡了三次,有进步。

    做得不好的地方:

    上周计划教小宝四五快读没有做到

    健康方面:

    做得好的方面:

    增加了步行的时间,感觉身体和上周相比没有这么虚弱。

    做得不好的方面:

    食欲开始恢复,吃了一些不健康的食品,导致开始长痘。不喜欢的工作、抑郁的心情导致咳嗽加重。

    工作方面:

    做得好的方面:不喜欢的工作还是坚持去做了。

    做得不好的方面:没有控制好情绪,导致影响了学习和健康。

    下周计划:

    学习方面:

    1、下周要早起,但因为上周订的6点半做不到,这周改为6点40。起床之后先完成当日读书作业。

    2、反思上周CPA课程没有完成的原因,一方面是情绪原因,另一方面是没有抓紧中午的时间。因为回家吃饭来回要将近一个小时,下周中午还是尽量不要回家吃饭,中午完成CPA课程任务。下周任务暂定和上周一致。

    3、提前读任务方面,上周定每日20页可能任务过重,下周降为每日10页。

    教育方面:

    1、整理大宝作业,年前查缺补漏,把寒假作业整理完成。

    2、给两个娃每天坚持英语输入,每天朗读古诗词,四五快读暂缓。

    健康方面:

    1、保持健康饮食,多吃水果。

    2、增加肌肉训练

    工作方面:

    下周讨厌的工作结束了,尽量不要被工作影响心情。

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