康奈尔笔记法，又叫做5R笔记法，自上个世纪50年代由康奈尔大学的沃尔特·鲍克发明至今，已经经历了70年的历史，一直经久不衰，广泛用于听课，会议记录，阅读，记忆等领域，被认为是笔记系统的首选。
今天我就对康奈尔笔记法来做一个复盘。
首先，把一张纸分成三个区域：从左侧四分之一处画一条竖线，从下册四份一次处画一条横线。如下图所示：
把一堂课、一次会议、一本书浓缩到这样一张纸上，统揽全局
在一页上画出三栏：左侧“提示栏”、下侧“总结栏”、中间是“笔记栏”
要点一：
用电报式记笔记的方法，把内容记录在“笔记栏”，尽量不要记录整个句子，记关键词，以名词，动词，代词，缩写为主，附之以数字符号，流程图符号，只要你能看懂就可以，只记关键词，能用一个词，不要记两个词。能记一个字就不要记一个词。
笔记不是复制内容，而是提炼精华。所以，重点记录核心观点，逻辑框架，关键论证，最终结论。一本书，一门课，真正的核心论点可能就那么几条，甚至只有一条，把它抓出来，顺便带出论证的逻辑结构、论证过程，就可以了。
要点二：
笔迹一定要容易自己识别，假如你不擅长辨认草书，就不要用连笔字记录。尽可能使用仿宋体印刷体黑体，哪怕字迹不好看，只有自己容易辨认就好。
另外，记笔记的时候形成自己的风格，假如你外语很好的话，可以使用一些外语单词或者英文缩写，中英文混搭也没有问题，前提是你明白它们的意思。。
需要注意的是，不要记结构化的笔记，分12345条目，1个大括号内再分若干条目。这样容易固化自己的思维，所以尽量让思维不受约束地记录笔记，只记要点。只记精髓，只记关键词，这是记笔记的一个非常重要的方面。
要点三：
在左侧提示栏，随手记录一些你总结出来的提示性词语，也可以是一些自己提出的问题，或者自己归纳出某些关键词。
要点四：
把右侧的笔记先盖住，只看左侧提示栏的提示词和你提出的问题，尝试着回忆、检索、复述笔记的内容。想不起来的，记得不清楚的，有混淆的，再打开右侧的笔记来进行核对。反复这样做，直到做到复述与笔记高度的契合。
这里提示一点：对抗遗忘曲线。
分别在记笔记过后的几个小时、两三天后，以及一至两个星期内，重复上述要点四，回忆、检索、复述。
在两至三周时间里，复习3-4次，这样你其实不必花费很多时就能记住笔记中的主旨、要点和逻辑结构，这样做可以有效地对抗遗忘曲线。
要点五：
下侧栏是需要你进行总结的，记录笔记之后，你需要向自己提问，这些笔记有什么用，怎么把它用起来？可能用到什么场景。可能解决哪些问题？结合着你已有的认知结构，如何把新知嵌入进去，形成一个个的知识晶核，以便于日后提取和运用。在底栏把这些都写出来。
要点六：
对笔记进行重组和融会贯通，输出一些文字，录一段音频或者视频，画一张思维导图，乃至去解决一个问题，或者讲给别人听。这样你的学习和记录就真正有了价值。
这样，六个步骤就形成一个闭环：提取精要，检索复述，对抗遗忘，重构，运用。
补充两点：
（1）电报式记录，本质上是一种速记，速记是单独的技术，有机会我会单独聊聊速记、简记与个人密码编制的问题 。
（2）记笔记的误区：我们经常会纠结于笔记没有记全，笔记记得潦草，不够美观；这些都是妄念。
再次强调：笔记是我们的工具，是帮助我们理解和记忆用的，不是复制内容本身，笔记不是抄书，哪怕是抄书上的句子；笔记也不要求好看，笔记是给你自己看的，你自己看得懂、记得在、用得好是第一位的，别人对你笔记的评价无足轻重。
下面是我用“康奈尔笔记法”记录的“康奈尔笔记法”的内容：
好，今天就先到这里，康奈尔笔记法，希望你也能从中受益。我是Kevin.Stewart，下次见。
Bye-bye
2020-11-07
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