当你遇到问题的时候

【小记前言】

疲于奔命的日子告一段落，经历了一段时间的整理和重新规划，生活又开始忙起来了，只不过是不一样的忙法。可以说，从现在这个时间开始，所有我在做的事，都不是因为单一目标而努力了。小农经济的思维要渐渐的转化，这个过程并不简单。

从小到大，我们过得都是单一目标的日子，考上好高中，考上好大学。量化的评估体系占主导，考试的内容在不断更替，成长的轨迹也在向前。初中和高中似乎大家都整齐划一的三点一线，偶尔的八卦和青春荷尔蒙是那段时间里最精彩的染色剂。等到大学，虽然看似选择很多，但其实大多数人走的都是同一条大道，无非就是社团活动、学习、恋爱，然后升学/工作。极小部分爱冒险的人选择创业，那自是风景独好的小道了，不了解多言无益。

不知从什么时候开始，空下来就喜欢思考一些东西。一些东西，东东西西，似乎输入到一定程度，就会有输出的欲望，即使输出的有时候极为零碎，天马行空了。

        【当你遇到问题的时候？】

1.你可能根本就不知道问题是什么

      我们常常会有莫名的失落，可能只是今天天气不好，可能只是图书馆的位置被人占了，可能因为今天起床落枕了。其实当你认真的问你自己，为什么心情不好的时候，就像无人问津的一个不断哭泣的婴儿突然被发现并捡起来一样，悲伤会因为你的寻觅而渐渐减弱。这样思考问题的方式有一个极大的弊端，对情感的感知能力越强，拥有大起大落的心情的能力就越弱。因为当你大笑或者大哭，或者躲在角落里摸摸委屈的时候，总有一个天使出现把你抱在怀里，摇啊摇，归于平静。

2.发现问题的所在了，不知道如何去解决

      这样的情境更为常见一些。比如我明明知道我很内向，但就是不知道如何去解决；或者我明明知道这样做是我的不对，可是我不知道如何去道歉；我知道我常常因为焦虑而失眠，有什么好的办法吗？问题的核心在于找到-搜集-分析-内化-解决。现在我们已经完成了第一步，那么第二步就是尽可能的搜集信息。第一步的实现是困难的，万事开头难嘛。有了主题以后，问题的解决也就完成了一半了。搜集的渠道有很多，别人的建议/相关的书籍/网上的课程等等，当你有了足够的知识储备以后，就应该分析这些信息能够对你的问题产生什么帮助？是否有针对性的解决了问题的一些方面。这个时候可以把有用的东西零碎的记在本子上，没有关系。因为下一步内化，会需要你整理。零碎的知识就像被你随便丢在书上的文具一样，免不了丢失和遗忘。只有将他们归档，才能够有效的内化。那么如何归档呢？方法当然有很多，可以横向归档，比如书摘/课程笔记/建议记录等，也可以竖向归档，比如最有用的，也许有用的，备用的。内化以后就像小树苗有了根，就可以进一步实践了，实践过后，必要的反馈是需要的，它能够帮你做得更好。

    3.我知道解决方式了，但是我就是不想行动

    如果是这样，那你的问题就不在问题本身了，这是人的天性-惰性在作祟。拖延和惰性看上去一样，但其实本质不同。惰性是本质上的东西，是人的劣根性，就像每个人身上都有癌细胞。但是拖延是外在的形式表现，糅合了很多其他复杂的因素，比如个人的完美主义、对问题的厌恶和排斥等等，拖延就像是癌症，没有具体的病因，或者说具体病因因人而异。那么是否就无可救药呢？答案是否定的。意志力的效果甚微，消耗很大，就像化疗一样，短期见效快，长期看来，只有少数自身抵抗力强和身体素质好的人能够痊愈，大多数人反为其所累。我们要做的是现在开始，一点点改变。就像刚刚骨折的病人开始学走路一样，一步一步，用每天5分钟，10分钟的小目标来改变自己原来的习惯和生活方式。不要担心来不及，不要担心收获甚微，你走出的每一步，都让你离原来的那个自己远了一点。就算有那么几天状态不好，不想动，你也在脱离原来那个自己的路上，这时候回头看看走过的路，也许更有动力前行。在这条路上，如果有同伴或许会轻松很多，但如果没有，也没有关系，自己每天记录自己的进步，每天和昨天的自己虔诚的告别，和明天的自己问好。

  人无完人，人不可复制。每一个人来到这个世界都有着自己的小宇宙，光是这一点，就已经很了不起了。当你遇到问题的时候，多和自己对话，比一味的苛责、失落或者焦虑，要来的好很多。