Dear G:
你好吗？
Vol. 1
我感觉我不怎么好。
也许是因为急转直下的气温，阴雨连绵的天气。
也许是因为许多现实的困难、挫败与打击，总之，人就变得容易杂念丛生。
古人说，每临大事要有静气，无论好事还是坏事，喜事还是祸事，都得沉着，冷静。
但要做到，谈何容易？
Vol. 2
人生至不幸，大概莫过于死亡。死后元知万事空，不止没有烦恼，且什么都不复存在。
而想要获得幸福，往往也很简单，睡个好觉，喝完热汤，知道牵挂的人一切安好，足矣。
死亡是漫长的终结，幸福则是一个个不总那么连续的瞬间。
在活着的多数时刻，我们都处在那些瞬间与瞬间之间相隔的地带，有长有短，有高有低。
可能是荆棘，可能是丛林，可能是悬崖，可能是湍流，也可能是荒漠。
它们不见得比死亡可怕，但总是难熬，总是费力，总是使人受伤，总是令人绝望。
Vol. 3
据那些熬过去了的老人们说，熬过去，就会好了。以前的我，或许会质疑，真的，会好吗？
熬到老了，到头来还不是一死。早死晚死，岂不都还是得死？但我现在似乎有些明白了。
他们说的”好”，也许是沿途的多样风景，也许是对于自己的精进磨砺，也许是促使那一个个并不那么连续的瞬间，出现得更加频密。
于他们而言，如果把生命比作是剪辑台上的全部底片，那么临老时，被剪进成片里的，大概就只有那些瞬间，中间的间隔地带，尽可全部作废。
Vol. 4
但没有那些的废片，终究是不够圆满完整的。
因为无从取舍，无从比较，也就无法判定：
那些瞬间，究竟值不值得，留低、纪念？
我承认，“生命是时时刻刻不知如何是好”。
我也接受，“生活是这样的，有些事情还没有做，一定要做的······另有些事做了，没有做好。”
Vol. 5
有人说，一切经历都自有其价值。而这价值，也许会在日后的人生中一一展现。
读过的书，走过的路，吃过的亏，遭过的骗，错过的事，后过的悔，伤过的心。
因果不虚。可你说，这是真的吗？
但我早已别无选择，逝者如斯，昨日之日不可留，不可追，悔之晚矣，也毫无意义。
只好姑妄听之，姑妄信之。
Vol. 6
我一边任自己的情绪自发生长，一边在床头摆着《成年人情绪自救手册》，以备随时查用。
书里头说，无论是挥之不去的焦虑、恐慌、不安，亦或是虚无、对一切事物都感到无生趣，都是因为情绪系统的失调。
区别只在于，前者乃是因为调节不足，后者则属于调节过度。
而我相信，这都是心的造作。
Vol. 7
如你所知，我曾在这两个极端之间不断游移，跳跃，每杀敌八百，亦自损一千。
所以我如今不断练习着保持觉察，刻意打破多年来的情感应激习惯，只为了追求某种动态的平衡：不压抑，不转移，不令它们超出应有的度。
此外呢，此外我仍是时时刻刻不知如何是好。
我唯一知道的，是我不能够消沉，因为消沉，还不如一死来得痛快。
只能看着脚下，不存顺逆，不停走下去。
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