19年3月月度检视-易效能219期刘颖

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本周关键字：早起不稳定 恢复跑步 蛋白质 阅读经济学 现金流游戏 家庭会议 家庭纪念日，全家福 植树

目标检视：阅读计划-“思维导图”“快速记忆”没有启动；工具精进断断续续，生出鸡毛；家庭会议有提高；自驾游推迟，因为还没练好车

19年3月月度检视-易效能219期刘颖

1、日历：有没有爽约或更改日历事件-没有

2、清单：有没有做到要事优先？本周完成了哪些事项？-家之物语，竹纤维，湿巾，凌之子，拖鞋，印度毛巾

3，幸福时光/巅峰体验：

1）健康：同仁堂胶原蛋白粉补充蛋白质；下旬恢复跑步，第一次参加跑团动物园活动，纠正跑姿；Keep月累计19天，1058分钟，消耗3656热量；启用“薄荷健康”记录每餐摄入卡路里，烂开始，对食品重量，高热量食品认识不足，经过录入后了解了-烧饼，面包，手抓饼，冰淇淋等是高热量食品；

2）阅读：“薛兆丰经济学讲义”-.价格管制的直接后果就是造成短缺

.一个人越是能把未来看得远，看得重大，看得清楚，他对自己的自律就会越强。

.利率越低穷人越不好贷款

.未来预期决定一个人是否选择健身-追求收入总和最大化，不是某个瞬间的收入最大化

.你想做什么不重要，关键是你的竞争对手能让你做什么

.品质稳定才是优质；克服信息不对称方法-质保，延保和收入共享合同

.不公平背后原因：目的是纠正另一种不公平

.汗德公式：意外的成本，意外的概率和意外所产生的损失

.同工同酬会剥夺弱者与强者展开竞争的最强武器，从而导致事与愿违的结果

.最低工资被用来提高竞争对手的成本

3）家庭：本月家庭幸运月，辰辰生日和结婚登记日5周年；今年开始追求仪式感，买了心仪的栗子蛋糕和花束；照了全家福；必须要有仪式感的追求，然后计划，行动一蹴而就。这些曾经羡慕别人的自己都能拥有！之前一念之间什么都没有发生，回忆就只有涩涩的和后悔。

  家庭会议：（提前写需解决问题）固定周六晚上15分钟：固定流程-感恩，逐项发言（民主），一定要有改善对策，（惩罚制度：老翁抵触，执行不好）；定下周目标。这里培养家庭沟通习惯，对孩子也民主，有利于养成孩子反省的习惯。目前客观讲我们还没有严格做到上述内容，尤其后期改善方面没有自管与监管，有待改进！

4，月度成果：未来90天，成果是什么？需要做什么—

19年3月月度检视-易效能219期刘颖

5，高能要事：本周有没有在高精力状态下做重要的事？累计花多少时间？—没有随时记录时间，但是工作时都用番茄钟来完成，听专注冥想音乐对我集中高效完成有很大帮助！前期一地鸡毛经过运用工具整理分解，逐个攻破！

  尝试了2周提前整理出一周衣服，体验到了不用选择的轻松，4月份会坚持，同时要整理好自己的衣橱，DKU是课题！

6，娃自动化训练情况-本月开始了rise课程，一开始担心2小时不适应，1个月下来貌似没有问题；经过家里复习交作业，以及平时陪他画画的陪伴，老师反应有进步，但是不稳定，因为奶奶带了3周，很多习惯打回原形，孩子自动化内容整理，作业梳理，如何利用时间，自动化内容需要系统的梳理一遍以便作出程序表来执行。自己的事情安排比较有序，但是孩子的没有计划，执行起来无序也是坚持不好的原因。买了易效能时钟，下周内必须讨论好项目填上去执行！

辰辰：穿衣，刷牙基本打回原样！学画了向日葵，他需要掌握方法进行精进；幼儿园的阅读月开始了，发现差距太大了，只有我们付出陪伴，日积月累才可能进步！和善与坚定！

本周完成英语作业，开始了阅读月活动，体验植树

下周事项：

待加强：早起不稳定，坚决晚10早5；跑步要恢复；工具要精进

辰辰：穿衣，英语，阅读，运动（体能测试项目）

易效能时钟制作完成

家庭支出表制作，制定月支出目标