如果你现在能穿越回一年前，可以给自己带句话，你会说什么？
我们，最喜回顾，而回顾最怕的就是发现自己竟然毫无所得，甚至有所失，尤其是得到了再失去的，远比从未得到更加让人痛苦。
过去这一年：
要找到另一半的计划又打了水漂
计划好久的旅行没有去成
一直喊着换工作也没换
计划要考的证没有考
效益不好被裁员了
失去了最重要的人
患上了抑郁症
......
我们喜欢回忆、总结，但只有少数人能够拥有“丰收”的喜悦，更多人感受到的是悔恨、焦虑。最让我们难过的是，突然发现自己竟然浪费了那么多时间，然后什么也没做，甚至还失去了很多。然后自己更加焦虑、压力大，进而形成一个负面的增强回路，陷入无限的焦虑和痛苦中。
如果你找个朋友，问他过去这一年过的怎么样，他可能会微微的叹口气，然后皱着眉头说到“凑合吧，总是要活着的”。很多人的现状就是，对过去不满意，对未来充满焦虑。
我自己呢，过去一年，虽然没有做出什么了不起的事情，但也做了一些事，收获了很多，也经历了一些困苦。但我从来没有后悔经历过这些事，只是后悔自己做的不够好。
我很喜欢的一句话是：人生没有白走的路，每一步，都算数。
如果让我穿越回去，给一年前的自己带句话，我想说：
无论贫穷还是富有，无论疾病还是健康，无论顺心还是失意，请都要保持微笑，保持旺盛的成长和学习状态，任何事，勇敢去做，拼劲全力，不留遗憾，至死方休，人间值得。
如果能顺道给你带两句话，我希望是：“想改变，先改变自己的心态”“请尽量避免焦虑”。
第一句：想改变，先改变自己的心态
有些人缺少正能量，总是过于消极，他们眼里只能看见不好的一面，他们总是认为一切事情将来的结果肯定都是不好的，包括工作、生活、感情，尽是一些不好的看法，且总感觉自己是不幸的。
一件事情的结果可能是9分好，他们眼里却只看到了那剩下的1分不确定，并且将其放大。他们也喜欢预设结论，然后围绕着这个预设结论拼命搜刮证据，哪怕是一些不相干的事情也会被情绪化的连接到一起，哪怕这个预设的结论是错的。
阿德勒说：现在的你之所以不幸，正是因为你自己亲手选择了“不幸”。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
一切的根源在于自己。如果你想快乐，即使遭遇更多不幸依旧能微笑面对，如果你不想，即使你身在花丛也不见花香。
所以，想改变，先改变自己的心态。
第二句：请尽量避免焦虑
避免焦虑最简答的一个方法，就是把焦虑的事情写下来，当你把这些事写下来之后，就可以最大程度地缓解焦虑症状，避免它们一直在脑子里面转，极度内耗。
其实我们回头看看就会发现，之前大部分令你焦虑的事情，或没有发生，或发生后都能找到对策，最终都没有产生严重的不良的结果，所以，又何必庸人自扰。
况且，焦虑除了让你难受，并不能解决问题，有时间焦虑，不如想想该如何解决，用行动消除焦虑。
最后，我也想给现在的自己四句话：
1.如果你想要获得某样东西，最好的办法是先让自己配的上它。
这句话我一直深信不疑，你有任何想要的，包括豪宅、优秀的另一半、高薪工作、丰富的学识，请你先努力让自己配得上，而不是只做白日梦，否则凭什么。
2.请把所有注意力放在自己的成长上。
这句可以接第一句来讲，如何让自己配得上，把更多的注意力放在自己的成长上来，而不是浪费在一些毫无意义的事情上，只有自己变得更优秀，才能实现第一条。
3.不要去管你不能控制的，而专心于自己所能控制的；
拼尽全力去做自己所能做的部分，不留遗憾，这些是我们自己所能控制的，剩下的交给对方或天意，那些是我们不能控制的。
不要在自己所看重的事情上投入不切实际的期望，附着不着边际的价值，我们唯一能确定的，就是这不确定的人生。
4. 所有的事最后都会是好事，如果还不是，那就还没到最后。
无论过去这一年你经历了什么，请保持乐观，保持积极向上，请相信，你经历的所有事情最后都会变成好事，如果还没有，请在等等。
希望一年后，我们可以开心的对自己说：这一年过的还不错！
那么，你想对一年前的自己说些什么呢？
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