为自己的全身心投入团辅带领鼓掌

今天下午一个小时的时间陪三年级的孩子度过，那个时间段，与其说我是给他们做团体心理辅导，倒不如说我是一个孩子王。旁若无人的和孩子们融为一体，尽管他们班主任在，尽管来了很多老师观摩，尽管有媒体在报道。

为自己的全身心投入团辅带领鼓掌

曾经，每每想到要在公众场合演讲或者在作为主导者，往往在知道自己要处于这样一个角色的时候，就开始紧张、焦虑，而且要花很长的时间去准备。

那时，在活动越临近，我越是紧张焦虑，以至于在活动进行中，说着早已烂熟于心的一些话以及活动次序，现场的灵活性变动性非常差，而且，当台下的表现达不到我预期的时候，还会立马失落，立马自我否定，然后自我挫败，然后活动结束后自我忏悔、自责为何那么紧张、焦虑。写到这里忽然很心疼那时的自己。

我问自己的焦虑，紧张来自哪里？一个声音冒出来：你要做的尽善尽美，你要做到自己以为的让每一个人满意，这样才能得到你一直想要的赞美，想要的认可，这样你就会赢得你最想要的爱。幼时对象是父母，后来是老师同学，再到后来是上司，是周围的朋友，再到后来是你想赢得每一个人的认可、关注、赞美与爱，这些深层次的需求都是幕后操控者，给你加了层层枷锁，让你活动起来非常费劲。

说到最后，这种求爱的方式，求关注的心理都是童年时的求生存模式，这种思维在很长的一段时间里，保护了你，像是贝壳的外壳一样，虽不能自由自在活动，却也保护了你免受外界的伤害，在这个贝壳里，你一直在酝酿属于自己的珍珠，那便是，对自由的向往，你在酝酿自由的珍珠。

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而今天下午，你可以做到旁若无人的完全投入。你感谢曾经带给你保护的求完美思维，求认可思维，你意识到现在的你已经不是当时那个脱离了父母无法生存的小女孩，你拥有自己的能力。所有的关注、爱与价值感，你不在去借助他人评价，而是在向内求。

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你知道，每个人的成长的成长环境不一样，所收到的教育也不一样，所以每个人的评价标准，每个人的喜好也不一样。虽然你以前听过：我不是人民币，不可能让每个人都喜欢。那时，这种观点是别人的人生体悟，你把它放在了理智上，然而情感上并没有意识到。对于这句话要看到一种心里需求：为何渴求每个人都来喜欢你。这时我想到了心理学上的“泛化”，由幼时对于父母情感的需求，认可的需求，一直到成年后泛化到渴求每个人的认可，而这是自己意识不到的。

改变原有的思维，有可能会受到意想不到的伤害，然而这些与之前的生存比起来，以及生命本身一直渴望的灵魂自由，活出真的我，活在当下，真的不算什么。

活动开始前，班主任在班级进行简短的纪律维持，不经意间对孩子们嫌弃的表情，不经意间流露出严厉的话语，当时让我有一瞬间的心理不舒服。我有些好奇，自己不是接纳而是对班主任有些嫌弃和不认可，这种感觉来自于哪里？这是我内心的评价体系，内心的标准，我觉得这样是不好的。这种评价体系来自我曾经的经历。我觉得当对方出现类似的表情和语气的时候，是对我的不认可，然后，幼时的我，把这不假思索的拿来作为我的评价标准，来要求自己看看怎样做可以达到和我有关系的人的认可，同时，当这种严厉，不符合我期待的教育方式的时候，我会给予一个评价，此时，我和那个老师是混沌的融为一体，让我摇摆在一个批评者和被批评者的角色，全然没有去想，那是她的评价体系，这是她的成长过程中所形成的，即使当时他有情绪了，这也只是属于她自己的情绪，我是自由的自己，真心没有必要去做些改变去迎合她一个人，况且她又有着怎样的其他评价体系，我真的不知道，我不是她。我也没必要取悦她，我只要真真实实的做我自己，展露我正常的水平即可。对于她的这种态度的不认可，是不是也是我内在对自己如果有类似的情绪情感的不认可？我又在要求完美！我们都是凡人，都有自己无法超越的短板，也可能犯错，只需要以平和的心态去接纳，然后持续改进。

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简短的自我介绍后，便开始了团体辅导，由大风吹开场。过程中，我可以感觉到自己的能量满满。那个当下，我没有任何杂念，就像没有看到有很多老师在观摩，也没有在意有媒体来报道，那个当下，我是孩子王，我在想着以怎样的状态去带动孩子们的激情，相信生命影响生命，充分展露孩子般的自然，生命本来具有的热情，同时给到孩子鼓励，同时也被孩子们那种与人交往过程中的无戒备心所滋养。

大风吹中，没有抢到凳子的同学，需要学生站在中间为自己命名：我很自信，我很快乐，我很帅……之类的，当时很多同学声音非常小，也让我看到了他们的内心深处的不自信，对自己的不欣赏，想到自己曾经也是如此，一直还有些自责，当时为何自己那么不自信，如果自信些，是不是我就可以更优秀，是不是比现在过的就更好，通过他们，发现不止我一个如此，这是生命本身无法跨越的难题，瞬间，对于曾经的不自信，曾经以为是父母的原因造成自己的不自信，忽然间释然了。

有的同学想要自己快乐，有的是自信，有的是越来越帅，也看到了生命本身具有的一些弱点，生命最初的羞涩，这也是生命的一种状态，曾经我的那种自卑也并不是同学眼中的异类，而是我人生需要做的功课，每个生命都有自己需要跨越的高高矮矮山。

如果把人生中所遇到的困难，比喻成跨越一座又一座的高山。这让我想到了高中的抑郁，那时就是在攀爬雪山，差点放弃，差点冻死在雪山。走过了那段最艰难的时光，后面遇到的大大小小的山，都已经不在话下，同时我也看到了爬过高山后，所遇到的阳光明媚，绿树成荫，充满鲜花的平原，我呼吸着新鲜的空气，我享受着当下。在今后的生活中，不可避免的，还会遇到自己的高山，我想那时，我已经有了足够的力量去攀爬，而且会心平气和的去接纳。

每个人内在，都渴望自己的团队更优秀，需要有人去把人内心沉睡的团队凝聚力调动出来，拍手环节：我们是最棒的团队，孩子们越喊越兴奋，越喊声音越大，而且脸上都带着满足的喜悦。

最后环节，为自己命名。可以帮助孩子自己肯定自己，在团队中，看到每个人的独一无二性，也看到自己的独一无二，同时想要得到他人的赞赏，那么先学会付出自己的赞赏。

也为今天自己的表现点赞。体会到了身心合一的感觉，体会到了展露真实自己的喜悦，体会到了享受舞台的喜悦。被自己的热情感动，被自己的投入感动。

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