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嘿,那个直男,今年情人节是怎么混过去的?

嘿,那个直男,今年情人节是怎么混过去的?

作者: 三江沃土藜麦 | 来源:发表于2019-02-15 11:10 被阅读0次

    春节前脚刚刚走,情人节就马不停蹄的赶来了,刚开工没几天,还能不能让我好好工作了?

    女朋友在等着秀朋友圈,而你却在寒风中瑟瑟发抖。因为,往年情人节的礼物翻车现场还历历在目。

    999朵玫瑰,多么浪漫的表达,结果却被她扔给了老爸泡茶!

    香奈儿口红U盘,多有内涵的礼物,本想给她个惊喜,结果差点变成被分手的惊吓!

    说今年的礼物必须送金送银还得送花,好不容易找到的礼物,却被她扔到了垃圾桶!

    千万别再把情人节过成情人劫,否则明年的今天就是你的分手纪念日。

    情人节怎么过,才能哄你的女朋友开心?

    为了避免再“踩雷”,直男癌附身的你不妨换个套路。春节刚过,女朋友和你一见面肯定又要问你:过了个年我是不是又胖了?肿么办!肿么办!

    遇到这种情形,不要惊慌,不要彷徨~

    有多少肥肉是一顿藜麦沙拉解决不了的呢?如果不行,那就多来几顿!

    不过!千万不要说她胖!

    作为瘦身食材界的新秀,藜麦在近几年可谓集万千宠爱于一身,不管是国外还是国内,很多时尚博主、健身网红们都会时不时的po出一些令人垂涎欲滴的藜麦美食照片。

    藜麦的营养价值,要超过绝大多数谷物,而且低脂、低热、低升糖,不会发生体内积累过多热量而导致肥胖。

    藜麦含有优质的高纤维碳水化合物,此类化合物消化缓慢,可以延长下次进餐时间,防止暴饮暴食。

    而且,藜麦是一种百搭食材,几乎可以和任何食材搭配食用,在减肥菜单中,藜麦与其他健康食品搭配,可以起到意想不到的效果。

    藜麦的烹饪方法也非常简单,作为直男的你如果不知道怎么讨女朋友欢心的话,就赶紧来给她准备上一份美味的藜麦沙拉吧。

    藜某人给你推荐一道“藜麦鸡胸肉沙拉”,藜麦、鸡胸肉都属于低脂、低卡食材,再配上些多彩的蔬菜,今年的情人节,稳了。

    食材:

    藜麦、鸡胸肉、牛油果、彩椒、西兰花、孢子甘蓝、洋葱、土豆、小番茄、碎坚果、橄榄油、料酒、黑胡椒、盐

    做法:

    1、藜麦淘洗干净下锅煮熟,沥干水分晾凉备用。

    2、鸡胸肉用料酒和黑胡椒腌制20分钟,西兰花焯熟备用。

    3、将土豆、彩椒、洋葱、孢子甘蓝切块,和腌好的鸡胸肉一起放入烤盘中,撒少许油和食盐,放入预热的烤箱中,200度烤20分钟。

    4、烤好的鸡胸肉切条,牛油果切条,小番茄切开,碎坚果备用。

    5、将藜麦铺开在盘内,依次放上烤好的西兰花、鸡胸肉、牛油果、小番茄等。

    6、煎一片鸡蛋放上,然后撒上碎坚果,这道美味与颜值兼备的藜麦沙拉就完成啦!

    藜麦的烹饪技巧:

    1、是否需要浸泡,这个要看藜麦的后期去皂程度,如果您用的是三江沃土藜麦,则无需浸泡,简单淘洗一遍即可下锅。

    2、藜麦煮熟后的状态,由于藜麦保留了胚芽,因此煮熟后藜麦会“发芽”,从凉水入锅到发芽大概需要20-30分钟,发芽后再焖一会儿就可以食用了。

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