【晚上好#柯颖思#20201007日精进-第20天-共360天】

今日三只青蛙：

1. 日更简书

2. 听喜马拉雅FM、樊登读书

3. 坐高铁回深圳

表现分：9分

体验：

        “与其做一个好人，不如做一个完整的人。做一个好人，只是活出一半真实的自己；而做一个完整的人，则是活出全部真实的自己。”每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的阴暗面。我们要学会聆听自己内心深处的声音，真心地去拥抱自己的阴暗面，才能活出完整的生命。

        有时候面对他人的指责的时候，我们要学会让自己的心静下来，找一段美妙的轻音乐，随着音乐声起舞，不必在意自己的舞姿如何，只要做的是全身心放松自己。这个时候，你就很容易体会到“意识”和“内心”的区别。意识是理性的，内心是温暖的、有同情心的。

        认真聆听内心深处的声音可以更好地认识自己，促使更好地改变自己，每天都可以过得很充实快乐地。最近我就是如此，变得更加冷静去面对许多事情，不会乱发脾气。这就是聆听内心带来的进步吧！

学习到：

1. 句式1：听了你刚才所讲过的话后，我留意到一个很重要的事……

2. 句式2：我欣赏的人都有三个特点，其中一个是幽默感…

3. 句式3：其实我很讨厌什么事，直到有一天遇到一个人/一件事，我有了重大的改变…

4. 句式4：这件事我看所有的朋友中，只有你能帮我。

5. 应该做什么是“知识”，怎么做、如何做才是“智慧”怎么定目标？什么时候去做？怎么去做？

6. 修炼逆向思维，提升格局 ，我目前的格局还是太局限了，不知如何去提升。

7. 把自己读过的书讲出来给别人听，这一点现在正在努力去做到，我正在把最近看过的书，学过得课程去说给身边的亲人/朋友听。

8. 把自己需要解决的问题，借大家集体智慧来解决。

9. 打通人脉圈层，目前我的人脉圈太小了。

10. 帮助他人解决问题，成为解决问题的高手。让自己提升能力，扩大关注范畴，帮到更多人，自己也会越来越牛。

11. 想到就去做到，学到就去用到。

感恩：

1. 我很感恩，是健康的犒赏让我存活于世，有机会实现我的梦想，谢谢！

2. 感谢我一生中所获得的所有财富，可以买到更多我想吃的食物，谢谢！

3. 感谢今日美味的食物，我可以从中吸取生存的营养，谢谢！

4. 感恩海明教练分享的干货，感触很深刻，我会努力去行动，谢谢！

5. 感谢今天的书籍，让我充实了自己，谢谢。

6. 感恩接触这高能的圈子，我可以持续浸泡学习，激励自己成长，谢谢。

【明日三只青蛙 】

1. 日更简书

2. 阅读《思维行动变现66招》

3. 整理房间